Главное, настрой психологический. Ложиться не поздно и перед сном дать задание организму: "Эти N-дцать часов ты будешь отдыхать, набираться сил и энергии, чтобы проснуться завтра бодрым, счастливым и готовым к прекрасному новому дню в N часов". Как ни странно, мне такая техника помогает просыпаться за минуту-две до будильника, отдохнувшей и с улыбкой. А потом музыка, умывание, одевание, завтрак. За окошком солнышко, лето, уже от этого настроение прекрасное))
Я квасцы применяла при варикозном расширении вен, очень хорошо ванночки с квасцами снимают усталость ног, борется с потовыделением, так же при порезах останавливает кровь, так же при воспалении кожи. С помощью квасца можно прижечь ужаренное место.
Если кожа имеет много открытых пор, то квасцы можно применить как специальный лосьон, хорошо удаляют поры, кожа становиться чистой.
Нужно выяснить на что именно аллергия, когда началось, возможно что-то появилось в комнате недавно и именно на это аллергия.
- Перо подушки к примеру, перьевые подушки лучше заменить на подушки из шёлка или синтепон.
- Шерстяные вещи так же аллергенны, ковры к примеру, так же лучше заменить на синтетические гиппоаллергенные.
- Шерсть животных, даже если у вас на них нет аллергии.
Перед сном желательно принять душ и помыть голову, конечно для жен. каждый день мытье головы проблемно. Обязательно влажная уборка перед сном, так же снизит аллергию.
Нельзя исключать аллергию, на бытовую химию которую используете и косметику духи к примеру. У моего парня была аллергия на дезодорант он начинал чихать.
Самым простым и эффективным методом самостоятельного лечения шейного остеохондроза являются физические упражнения. Я зимой всегда испытываю обострения, если забываю или не успеваю делать каждодневно по утрам несколько простых, но очень эффективных упражнений. Их надо выполнять на полу (прямая жёсткая поверхность). Сначала шея: влево, вправо 5 раз. Потом руки согнутые в локтях: в положении перпендикулярно к телу вверх-вниз 5 раз, в положении параллельно к телу вверх-вниз 5 раз. И если сможете, то всё ещё по кругу разочек. А от боли помогает спиртовая настойка сабельника
Мизинец на левой руке может дергаться в лучшем случае от перенапряжения. Но в основном это бывает на нервной почве. Если у вас последнее время были какие-то неприятности, либо вы перенесли стресс, то можно просто попить валериану или пустырник. Если же это не поможет, то причиной тому может стать недостаток калия в организме. Необходимо будет принимать препараты, содержащие недостающий элемент. Но если эти сокращения не проходят, а продолжаются довольно длительное время, то обратитесь к невропатологу.