Когда у нас такое было, мы просто поили свинью пивом. 1.5 литра и свинья кормила не только своих поросят, но и от другой свиньи.
Конечно же, и то и другое в обязательном порядке влияют на состояние и волос и зубов и ногтей женщины. Поэтому, врачи настоятельно рекомендуют беременным и кормящим женщинам восполнять потерю кальция путем употребления в пищу продуктов содержащих кальций или пить специальные витаминные комплексы, созданные специально для беременных и кормящих женщин.
Поэтому, заботиться о зубах следует заблаговременно, и пролечить их стоит еще на этапе планирования беременности, что бы потом, во время самой беременности не бегать по врачам и не лечить больные зубы.
Поверьте, за девять месяцев беременности, зубы станут еще более хрупкие и уязвимые.
Фемибион 2 хорошие витамины мне нравились. И в показаниях у них был период лактации. Элевит Пренаталь тоже неплохие. Но по мне у них таблетки большеваты, трудно глотать и привкус неприятный. А вообще вы можете выбирать любые витамины для беременных, которые вас устраивают (ценой, формой выпуска) и принимать их на протяжении всего периода грудного вскармливания.
Если вы ждете первого ребенка, то идеальной формулы питания нет. Хорошо когда мама получает максимум витаминов и микроэлементов, хорошо когда у ребёнка нет аллергии, коликах, запороров, поносов и он спит ест и улыбается. Поэтому каждый ребенок индивидуально позволяет. Рекомендуют все (вначале) обезжиренное, обесцвеченное без красителей, гипоаллергенно,не острое, не прерченое, без приправ, не соленое, не жаренное. Хорошо этому отвечает картошка, отварное мясо, курицу только через полтора месяца, хек, каши, сельдерей, печеные яблоки галетное печенье сливочное масло, некрепкий чай, чай с фенхелем- улучшает лактацию, улучшает колики у малышей, менгого твердого сыра. А потом можно по немного пробовать то чего хочется и смотреть как малыш реагирует, нормально, значит можно есть. С первым я много чего не ела, колики страшнючие были, а второй напротив много позволил, до сих пор кормлю, почти год. Но вот с обоими не ела огурцов детей пучило страшно, а у других спрашивала нормально. Так что у всех по разному. Если есть вопросы пишите расскажу, много читала и пробовала.
Ее никак не надо стимулировать. Природа Ама все придумала. Побольше жидкости и постоянно быть с малышом, он первые недели 2 вообще практически всегда должен быть , если не на груди, то рядом с грудью. Ложитесь в кровать, обкладываетесь подушками, планшетом или ношу буком и 2-3 недели просто живете с малышом в постели. Домашние дела пусть возьмут на себя родственники.