Депрессия - это не затянувшееся плохое настроение, это болезнь. А болезни надо лечить с помощью врача. Мы же не лечим пневмонию просмотром жизнеутверждающих фильмов и бабушкиными рецептами? И если уж совсем ничего не помогает - то к специалисту и за антидепрессантами.
Вот мычать при депрессии, такого я еще не слышала. Допустим когда у меня подавленность и отсутствие сил - мне хочется петь. Но голоса естественно нет и тексты песен я не знаю, поэтому я для себя нашла выход. Есть такое приложение на смартфон называется Sinq!, там люди поют со всего света и причем все, что хочешь. Музыка есть, текст есть, так же есть возможность спеть дуэтом и даже хором. Единственно это нужно делать в наушниках. В общем ляпота.
Так вот когда у меня такое состояние я одеваю наушники и пошла. Со стороны это выглядит комично т.к. петь я не умею, но стараюсь. Но результат - прекрасное настроение!
Попробуйте наверняка и Вам понравится!
Я начинаю перебирать вещи дома и выбрасывать все те, которые мне не пригодятся или связаны с какими-то неприятными воспоминаниями. Если позволяют возможности в тот период, то затеваю ремонт. Хотя бы одного помещения в доме. Еще помогает творчество, вроде через силу сперва начинаешь, а потом затягивает.
Вообще это чистая правда. Это простая механическая модель, когда вокруг все чисто и опрятно, то на душе как-то легче и спокойнее. Особенно если лично вкладываешь усилия в эту чистоту. И еще тут важно гармонизация своего окружения, которое приводит в порядок и внутреннее состояние. Это у людей в плохом психологическом состоянии вокруг бардак, а у тех, у кого все окей, полный порядок и вокруг.
У каждого времени года, есть свои плюсы и минусы. Большинство людей любят весну и лето, пробуждается и нарастает физическая активность организма, после зимней "спячки". Приверженность к какой-либо поре, чисто индивидуальное чувство вкуса, и с темпераментом человека не связано. Александра Сергеевича Пушкина, можно отнести к холерикам, так, ему нравилась осень. Вспомним стихи "Болдинская осень" и период его ссылки, после буйной жизни в столице. Когда отдыхаешь от жизненных передряг и занимаешься любимым творчеством, любое время года покажется "золотым". Так, что, и его, любовь к осени, была мотивирована ситуационным положением в жизни.