Вообще если настоящая депрессия, стол ты точно собирать не будешь. У меня, когда была депрессия, я с постели встать не могла. Помогла подруга, которая подняла меня на ноги и вытащила из дома. Новые впечатления, смена обстановки, новые личные отношения, новые увлечения, помогли мне справиться с депрессией.
Стоит заняться любимым делом, посмотреть фильм, порисовать, ну или просто полежать и отдохнуть. Апатия так может и сама пройти.
Лечение осенних - хандры и сплина - физрой? Курсами усовершенствования спец-ов по обучению жуков жужжать?
Каким это, интересно, кол-ом подтягиваний на перекладине или выжимов грифа нивелируются несовершенства мира/безнадёга неразделённой любви/непременный детский эгоизм - и всё это, заметьте - на фоне увядающей природы?
Бороться с осенним сплином - бесполезно. Все физкультур-мулькультур и прочую байду англо-каксы специально придумали - шоб эксплуатируемые массы "верили и пахали". "Излечиваться" от сплина в офигевшей толпе "излечивающихся от сплина"?
Почитайте Пушкина, нашего всего, Александр Сергеича. Вот истинное расейское и сибаритское отношение к осени, составлению фенологических заметок и просто неторопливому потягиванию вина достойного урожая из красивого (желательно старинного и многоцветного) бокала.
Верховые прогулки и сбор грибов - от печалей не избавят, но на интересные мысли и соображения - натолкнётесь стопудово.
Мне кажется, депрессия больше зависит от ума и богатства личности.
Много людей толстокожих, страдающих депрессией. И не от тонкости внутреннего устройства. А от тупости и бедности интересов. Я знаю женщину, которой интересны только вопросы денег, быта и своего здоровья. Книжки она не читает, так как не понимает их непосредственной пользы. Они ведь не создают деньги (даже, наоборот, надо тратиться на них). Даже такой демократичный вид искусства, как кино, ей неинтересен. У нее в телевизоре только несколько федеральных каналов. Когда я говорю ей, что по цифровым каналам столько познавательных передач о природе, истории, животных, путешествиях, она отвечает, что у нее нет времени на всё это. Когда человек отговаривается нехваткой времени, значит, ему это не надо.
Зато она постоянно в депрессии. Поскольку невозможно заниматься только бытовухой. Однообразие и духовная скудность жизни вгоняют ее в постоянную тоску.
Осенняя депрессия - это подавленное сезонное состояние человека. Оно может сопровождающееся устойчивым чувством тревоги, тоски, безразличия к окружающему, чувством вины, а также стремлением к одиночеству.
В случае наступления такого состояния, главное - не поддаваться состоянию депрессии.
Необходимо находить себе интересные новые занятия, постараться не оставаться в одиночестве, побольше общаться. Даже работа в данной ситуации является хорошим спасением.