Ребёнок просто так ртом не дышит, на это есть причины - чаще всего, ЛОР-заболевания, если не насморк или аллергия, то очень часто так бывает из-за аденоидов. Т.е. если это вынуждено, потому что у ребёнка не дышит нос, нужно устранять причину после консультации с врачом,а приучить к этому вряд ли возможно, если ребёнок просто не в состоянии дышать через нос.
Я о таком слышала и даже читала в медицинском журнале. И там были пояснения , что одна ноздря может хуже дышать, чем другая или из- за строения носовой перегородки, или может быть киста, тогда надо снимок носа делать, взяв направление у ЛОР врача .
Возможны незначительные нарушения положения костей лицевого отдела черепа. Но нельзя сказать, что это единственная причина. Не исключены какие-то эмоциональные проблемы. Но их может выявить только специалист регрессивной терапии.
Строить привычку здесь скорее всего бесполезно, во время восьмичасового сна ваши усилия по ее построению сойдут на нет. Думаю, Вам будет удаваться дышать таким образом, пока вы сохраняете контроль и осознанность.
Самостоятельно определить у себя полипы не сможет и ЛОР врач. Полипы такие образования, которые надо видеть глазами. Заподозрить полипы можно по нарушению проходимости носовых ходов, хроническому насморку, гнусавости голоса. Первичным методом определения полипов является риноскопия, осмотр носовых ходов специальным инструментом. Если полип, уже станет вылазить и собственного носового прохода, тогда в зеркале его можно будет увидеть.