Уже год как составляю меню на каждую неделю - и время экономит, и финансовая выгода заметная.
На холодильнике у меня висит грифельная доска, на которой домашние в течение недели записывают свои хотелки. А в воскресенье утром я составляю меню, по нему - список продуктов на неделю и мы едем в магазин
Обычно на неделю получается 3 разных супа (варю небольшими порциями, чтобы не надоедал); 2 мясных горячих блюда, 2 рыбных, один сложносочиненный салат (оливье, винегрет и т.п.). Гарниры каждый день разные. Выпечка - через день. Завтракаем обычно кашей или творогом со сметаной. По выходным - блинчики или омлеты/яичницы.
Всегда покупаем много фруктов.
Готовлю в основном диетические блюда, т.к. имею больной желудок - практически всю еду можно давать и детям.
В итоге получается, что в течение недели времени на магазины не тратим, а соответственно спонтанных покупок меньше. Докупаем только молочные продукты - молоко, сметану.
Я часто готовлю овощные котлетки. Они долго хранятся, и очень полезны. И быстрые.
Вот рецептик: цветная капуста/обычная капуста/кабачки/брок<wbr />коли/цукини (а можно смешивать эти овощи) перемалываете в блендере. Это получается основа теста. Добавляете немного муки,кефир,соль,пере<wbr />ц, тертый сыр (очень вкусно с сулугуни),яйцо и зелень. Формируете из этого фарша котлетки. Можно их обвалять в панировочных сухарях. Выходит очень вкусно. Сыр тянется, красота.
Колики в 2 года - это уже не колики в 2 месяца. Обязательно обратитесь к педиатру. Возможно, вам назначат анализы: копрограмму, анализ на дисбактериоз, УЗИ. Попробуйте вспомнить, когда это началась, возможно, после употребления необычной пищи, после курса антибиотиков. Проследите, хорошо ли ребенок пережевывает пищу или глотает целыми кусками, ест ли фрукты и пьет компот после еды (это вызывает брожение в кишечнике, нужно до еды). Облегчит состояние ребенка клизма.
В 8 месяцев ребенок уже может кушать как взрослый: завтрак, обед, полдник и ужин. Плюсом добавьте ранний завтрак и перекус перед сном. Мы в это время кушали примерно так:
- Ранний завтрак (в 6-7 утра) - смесь или жидкая каша из бутылочки;
- Завтрак: каша, фруктовое пюре, сок;
- Обед: овощной суп или овощное пюре, мясное пюре или фрикадельки, половинка желтка;
- Полдник: творожок и фрукты, или молоко с печеньем;
- Ужин: овощное пюре с рыбкой или каша, или готовое пюре с гарниром (например, Бабушконо лукошко цыпленок с гречкой);
- Ну и перед сном из бутылочки детский биойогурт, биолакт или смесь.
Скажу более того.
Пока шоколадка запакована и мы не чувствуем ее аромата, еще можно как-то выдержать.
Но как только обертка нарушена нашими нетерпеливыми ручонками, как только аромат шоколада начинает будоражить наши рецепторы- все мы пропали,кусочек первый, второй, а дальше уже и математика забыта и вообще шоколадка становится центром Вселенной.
Ну а где первые 6 кусочков, там и последнему 7 и 8 не чего оставаться в одиночестве- мы и их одним махом (но с жалким подобием писка совести) оприходуем. А как же все это быстро закончилось. И тут вспыхнула надежда- " А может быть у нас где-то еще одна шоколадка есть про запас?". Хотя в этой сладкой надежде мы все же понимаем- для нас лучше чтобы ее не было, а то это шоколадное безобразие ни когда не остановится.
Шоколадная зависимость- вот как это называется. Желание получить удовольствие- вечное желание которое двигает человеком. А пока мы получаем удовольствие- глупо от него отказываться.
Шоколад это своего способ почувствовать легкую влюбленность, но при этом мы не пострадаем.
Давайте как можно чаще влюбляться без последствий.