Зачастую люди, подолгу работающие за компьютером страдают от хронической усталости глаз. Дома по возможности старайтесь как можно меньше времени проводить за компьютером. А если работа связана с необходимостью весь день сидеть за монитором, не доводите глаза до состояния, когда они начинают болеть, наступает сухость, резь, либо начинают слезиться и опухать, в некоторых случаях возможна головная боль и тошнота - каждые 40 минут обязательно делайте 5-ти минутный перерыв, не издевайтесь над своим зрением. Это все-таки здоровье, а с ним шутки плохи. Зарядку для глаз можно сделать не вставая со стула:
- Откиньтесь на спинку стула и сделайте глубокий вдох.
- Наклонитесь вперед и сделайте выдох.
- Откиньтесь на спинку стула и прикройте веки.
- Сильно зажмурьтесь и откройте глаза.
Все вышеперечисленное повторите пять раз.
Медленно, не двигая головой посмотрите вверх -вниз, вправо - влево.
Двигайте глазами по кругу.
Рисуйте глазами квадрат, треугольник, восьмерку.
Выполняйте упражнения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
Закройте глаза и помассируйте веки в течении 30 секунд аккуратно, не растягивая кожу.
Это поможет вам снять напряжение.
Пальминг - не только расслабляет глаза, но и помогает восстановиться всей нервной системе. Нужно поставить локти на стол, вложите одну ладонь в другую, чтобы они находились под прямым углом друг к другу, (знак умножения), плотно прижмите лицо к ладоням, закройте веки и побудьте в этом состоянии несколько минут, расслабьте мышцы шеи, спины плеч, спокойно и глубоко дышите.
Я применяла офтальмологическое средство "Систейн" и "Визин" классический. Однако средство "Систейн" не рекомендует детям до 18 лет, а "Визин" можно с двухлетнего возраста, но не рекомендуется непрерывное применение препарата более 4 дней.
Но есть ещё натуральный продукт - хорошо применять глазной мед. Он тоже снимает усталость и покраснение глаз, сама тоже его применяла. Помогает при глазных заболеваниях, как конъюнктивит.
Ещё могу рекомендовать делать такую процедуру "умывание глаз":
в одну глубокую тарелку наливается теплая, но не горячая вода, в другую - комнатной температуры, она должна быть холодней, чем вода в первой тарелке. Затем нужно наклониться над первой тарелкой так, чтобы глаза оказались в воде. Открыть глаза, посмотреть вправо, влево, закрыть глаза и опять открыть. Первая процедура - 5-7 секунд. Сначала в теплой воде, затем в обычной комнатной. Затем время процедуры увеличивать постепенно на несколько секунд. Я делаю сейчас по три раза по 10 секунд. Хорошо снимает усталость глаз. Утром и вечером, и когда чувствую, что глаза устали. Попробуйте.
Глаза не болят на самом деле. Просто от монитора они пересыхают и складывается впечатление, что они пекут, чешутся болят. Я пользуюсь каплями "Систейн". Это своеобразная искусственна слеза, которая снимает напряжение и успокаивает раздражение. Перед работой капаю и дома когда долго за компом засиживаюсь. Очень хорошо увлажняется глаз и намного легче.
Это антибактериальные глазные капли. Содержат антибиотик из группы аминогликозидов - тобрамицин. Имеет концентрацию 0,3%. Является антибиотиком широкого спектра действия, то есть действует на большое количество микроорганизмов. Это как грамположительные, так и грамотрицательные бактерии. Существуют микроорганизмы не чувствительные к данному антибиотику. У него есть свои противопоказания и побочное действие. Применяют для лечения конъюнктивитов, блефаритов, кератитов. Препарат должен назначать врач, он же назначит сколько раз капать капли и в течение какого времени. К его аналогам относится тобрекс, также содержащий тобрамицин в концентрации 0,3%. Цены на тобрисс разные, но в пределах 200 руб.
Купите обычные детские глазные капли и капайте,как ребенку по назначению.У моей кошки тоже было подобное)))Не забывайте каждый день промывать котику глаза теплой комнатной водой ваточкой.И если поступите так же,то все пройдет ...