Нет у вас никакого аутизма. Просто сейчас этот термин, типа, модный), и под него пытаются подвести все индивидуальные особенности поведения.
Аутизм-это патология, врожденная.И там всё очень тяжело и жёстко, в смысле, в общении.У меня самого имеется взрослый сын -аутист, 1 группа.Так что насмотрелся , что такое реальный аутизм, ага...
А в вашем случае можно говорить только о высокой степени стеснительности, и не более того).
Кстати, в детстве и в юности я как раз сам был такой). Всё знакомо).
Что можно посоветовать? Не хочется повторять банальности, типа "больше общайтесь, идите вперед- на свой страх к диалогу"). Скажу так- проблемы в общении отступят, когда вы обретете уверенность в себе. А уверенность появится только в том случае, если вы внутренне поймете, что совсем не хуже других, а в чём-то и значительно лучше). То есть в какой-то области жизни вы должны стать "крутым"). Вот мне лично сильно помог спорт. Когда я впервые пробежал 5 км с неплохим временем, то сильно себя зауважал, ага)). Пробуйте, а вдруг и вам поможет спорт). Ну, а практически последний удар по моей стеснительности был нанесен, когда я влюбился). Сильно влюбился, в свою будущую жену). Стеснительность пришлось запихать подальше, и общаться, общаться... И -всё получилось!) К тому же, я как раз в то время спортом серьезно занялся, вот всё и сошлось одно к одному).
Пробуйте!)
И ещё- сильно помогает в общении, особенно с незнакомыми людьми, актерская игра-это когда вы в диалоге представляете, внутренне, себя другим человеком. Нужно только тренироваться, ну, актеры же тренируются-и проблем в общении у них нет!)