Какая тренировка, какие упражнения подходят для укрепления сердца?
Любая физическая нагрузка,является укрепляющим упражнением для сердца,чем человек проводит активнее жизнь,тем выносливее у него сердце. Но существуют и специализированные упражнения, на увеличение выносливости и силы сердечной мышци - это в первую очередь ходьба,как начальная стадия тренировок ( если человек не может пройти 2 км без отдышки,о каком беге может идти речь?), затем бег,плавание и все интенсивные виды спорта с кардио нагрузкой,главное чтобы тренировки были регулярными.
При ультразвуковом исследовании определяется не только свежий инфаркт , но и последствия давно перенесенного в виде участков сердечной мышцы не участвующих в сокращении или недостаточно активно работающих по сравнению с соседними. Это очаги постинфарктного склероза и описываются как зоны акинезии и гипокинезии.
Смотря какой возраст. Если подростковый то боль может быть связана с ростом, кто-то за кем-то не успевает. И не смотря на возраст ноги в руки и галопом к кардиологу, пусть этим занимается специалист.
Отсутствие спортивной подготовки и желания не самые весомые аргументы. Здоровье это да, нужно взять перечень заболеваний, наличие которых исключает военную службу, пойти к врачам которые эти заболевания могут диагностировать и лечить. Если получив повестку вы придете в военкомат с ворохом бумаг, подтверждающим не только болезнь, но и безуспешные попытки ее излечить это многократно повысит ваши шансы провести один счастливый год дома.
Нужно поработать, есть немало компаний специализирующихся именно на этом вопросе, которые примут ваши (или ваших родителей) денежные средства и во всю будут готовить ваш безупречный вердикт "Не годен".
Но если денег нет, а проблемы со здоровьем надуманы, нужно просто мужественно побороть свои тайные страхи и провести замечательный год в компании новых друзей. У моих сыновей именно так и было, и они с гордостью раз в году надевают берет морпехов и встречаются со своими братьями по оружию.
Успехов вам!
Если у вас все в порядке с сердцем и давлением, тогда это уместный вопрос. Но если что-то не так- лучше спросите у врача. Просто у знакомой сестра с детства занималась танцами (народными) и постоянно имела большую нагрузку. В подростковом возрасте стала хореографом и имеет свой детский коллектив, сейчас продолжает работу. И только в уже взрослом возрасте (около 20 лет) узнала, что у нее оказывается с детства были проблемы с сердечно-сосудистой системой, и любые подобные нагрузки были противопоказаны. Просто по каким-то причинам тогда это не обнаружили.
Хорошо и даже правильно увеличивать ударный объем сердца в детском возрасте и подростковом, но делать нужно это постепенно и правильно. Во взрослом возрасте 16-18 лет и старше нужно поддерживать свое здоровье и сердце, при отсутствии серьезных заболеваний под контролем врача (или тренера) можно увеличить нагрузки. После 40 лет не рекомендуют давать нагрузки на сердце. Но снова таки, нельзя это все делать самому. Проконсультируйтесь об этом индивидуально у врача, а потом у тренера, которые оценят именно ваше состояние и условия (теория-это теория, а на практике и маленькие детки умирают на уроках физкультуры, а другие под 100 лет могут спокойно сдать кросс).