Заходите в душ и смываете весь негатив активно холодной водой, либо чередуете воду с теплой! Это помогает за очень быстрое время прийти в себя и избавиться от дурных мыслей, плохого настроения и негативных эмоций!
Приносить подарки в дом. Пусть даже по одной конфетке каждому, в 90% срабатывает. Еще не мешает посещать церкви, святые места или почитать, послушать священников.
Если внутри всё кипит, возможно, где-то присутствует источник этого стресса. Первое, что надо сделать, - это убрать этот источник. Например, если до состояния кипения доводит общение с каким-то человеком, то надо перестать с ним общаться.
Теперь - этап восстановления. Начните думать о хорошем. Это могут быть приятные воспоминания, нахождение "плюсов" в Вашей настоящей жизни, счастливые планы и установки на будущее. Эти мысли будут работать по принципу замещения. То есть когда Вы заполняете "себя" хорошими мыслями, то плохие постепенно будут вытесняться, и через какой-то период времени места им просто не останется. Главное - не отчаиваться, продолжать думать о хорошем, несмотря на то, что поначалу будет не получаться (это вполне естественно). Спустя время те же неприятные мысли Вами будут восприниматься уже более спокойно, они уже не смогут оказать своего разрушающего действия.
Таким образом, Вы сами можете выбирать - о чём Вам думать. Мысли не должны управлять человеком - человек управляет ими.
Если накрыл негативчик, то отправляюсь гулять в парк или рощу. Свежий воздух хорошо действует на нервную систему, природа успокаивает, умиротворяет и настраивает на гармонию с собой и окружающими. Пара часов прогулки и всё хорошо.
Ещё повадилась сбрасывать накопившийся негатив физическими упражнениями. Бегать и трястись на фитнесе лениво, а вот отжимания от пола и "планка" очень хорошо помогают. Чуть что - грохнуться на пол и отжиматься, пока не "отпустит".
Дома установлен турник. Пока кочевряжусь на нём беспомощной сарделькой и пытаюсь подтянуться - уходят силы и весь негатив. В общем, спорт - хорошее лекарство от негативных эмоций, да.
Склоки и мелкие ссоры разрушают целостную энергетическую оболочку человека. То, что вы с подругой так ссоритесь указывает на то, что кто-то из вас выступает в роли энергетического вампира, а другой в качестве донора. Это не совсем нормальные отношения. Негативную энергию, лучше всего перерабатывать, а не выплескивать т.к. выплеснутая энергия заражает другого человека. Эти вещи не видимы глазам, но это так. Перерабатывать негативную энергию можно перенаправляя негативные эмоции в другое русло. Например, при желании поскандалить можно начать делать дыхательные упражнения, подумать о чем -то приятном, перевести внимание на нелегче гное дело и т.п. А вообще, избавляться от негативной энергии, также, помогают занятия спортом.