Во первых сходите к врачу флебологу на консультацию, пройдите узи. Только врач определит на какой стадии у Вас, все. Мне врач прописал Детралекс по 2 таблетки два месяца, курс проходить 1 раз в пол года. Так же я купила себе компрессионные гольфа, степень компрессии, опять же назначил врач. У меня первая. Такое лечение в комплексе помогло мне улучшить ситуацию со звездочками, правда, если начинаю отлынивать, то опять начинают появляться...
еще имеются в аптеках или в аптечных марках, или в тех же ортопедических салонах спрей для охлаждения ног. Очень удобно, особенно летом. устали ноги, горят, напрыскал и сразу облегчение)
В аптеке купите Формагель и сделайте, все как в инструкции, мужу дней на 10 хватает. Я не врач, но как понимаю, он не вредный, т.к. не забивает поры
хорошая домашняя фитнес-программа (не менее 4-х раз в неделю по полчаса на проблемные участки и на все тело, лучше подойдут интервальные высокоинтенсивные тренировки, поищите у Майклз)+правильное питание (без сладкого, без мучного, углеводы вообще ограничить и употреблять только в виде овощей и фруктов)+2 л воды в сутки( стакан за полчаса до еды, стакан через час после). Результат будет небыстрый зато надолго
Прежде всего нужно после институтских времён задумываться о профессии. Многие женщины идут работать продавцами-консультантами, парикмахерами, стоматологами, а это всё стоячая работа. От этого потом появляется варикоз на ногах.
Многие не задумываются над своей фигурой, люди которые имеют большой вес, от этого идёт давление на ноги, ходить тяжело.
В своё время я об этом не задумывалась и сейчас к сожалению имею проблемы с ногами. Многим сейчас ставят диагноз артроз до 30 лет, печально.
Нужно выбирать правильную обувь, стельки. Не брать обувь в дешёвых магазинах, типа центро обувь, многие девушки не понимают и покупают, думают дешёво - это хорошо, не понимаю мужчин, которые там обувь покупают. Такие магазины делают некачественной обувь, в мужскую вставляют металлический кусок проволоки.
Нужно правильно питаться, жить, заниматься спортом, покупать дорогую, качественную, кожаную обувь, в которой ногам комфортно и они потом не пахнут.
Выпады - смерть для излишне пухлых бедер. Если нет времени заниматься конкретно, то можно сделать минимум: придумать себе нагрузку на ножки и вешать так называемые "грузики" на щиколотки. Это будет некоторая впоследствии ощутимая нагрузка. а когда видишь результат, сразу хочется превозмочь себя. Так что: следующим этапом станет подъем по лестнице до квартиры. Можно с передышками, зато и сердце потренируете. По эскалаторам - тоже эффективно, но тяжелее...
Потом по лестнице до квартиры уже с пакетами из продуктового, потом уже глядишь и летать начнете)