От картофельного пюре очень боьшая польза, ведь недаром картофель называют вторым хлебом. Ежедневное употребление блюд из кртофеля, является отличной прфилактикой против парадонтоза, цинги, гингивита и х других заболеваний десен и зубов. Так как в состав картофел входит большое содержание калия, то он является полезным продуктом для гипертоников и сердечников.
Диетологи утверждают, что если правильно приготовить картофельНое пюре, вредапри упоТр еблении для организма не будет, даже при длительном ,употреблении. Приготовленное пюре с наименьшем количеством масла, без добавления масла, желтков, молока и сливок, в весе не прибавит. Помимо этого картофель обладает слабым мочегонным дейстВием. Поэтому его полезно употреблять людям с заболеваниями мочевыводящих путей и почек.
В часах и минутах не скажу. Не замеряла никогда. Но точно знаю, что отправляться нужно на природу по потребностям души. Вот, когда тянет неимоверно, и в четырех стенах никак не усидеть. А бывают наоборот такие периоды, когда вовсе ничего не хочется, или всё идёт не так. И ты такой унылый сидишь горюешь, в своей скорлупе замкнулся. Но стоит вытащить себя, уговорить пройтись по лесу, парку, проведать ближайший водоем, как вся эта унылость куда и девается. В такие, особо тяжёлые периоды природотерапия просто показана, как лучшее из лекарств. Если ты находишься в балансе - природа наполняет тебя, если твои струны расстроены - она настраивает тебя на правильный лад. В завершение могу сказать, отвечая на поставленный вопрос, чем больше мы находимся на природе, тем лучше для нас.
По хлебопекарным свойствам пшеничная мука считается лучше,чем ржаная.Плюс пшеничной муки еще и в том,что,она способна создавать клейковину.За счет белков,тесто хорошо формируется.Однако,в ржаной муке железа,магния,калия содержится в два раза выше,чем в пшенице.Помимо этих минералов,в ржаной муке имеются витамины,которые поддерживают работу щитовидной железы,укрепляют нервную систему,кости,улучшает работу сердечной мышцы.К тому же,клетчатка в составе ржаной муки хорошо очищает стенки кишечника,выводит шлаки и токсины,повышает иммунитет.Поэтому,ржаная мука полезней,чем,пшеничная.Она обладает большей пищевой ценностью.Продукты из ржаной муки хранятся дольше,чем аналоги из пшеницы.
В детстве у меня была немного увеличена щитовидка. Так вот, я помню, что врач строго-настрого наказал мне чаще кушать гречку и морскую капусту. Мама меня ими так и пичкала. Бррр(
И, если к гречке я еще нормально отношусь, то морскую капусту до сих пор изредка пробую (на всякий случай, вдруг, уже прошло) и она неизменно вызывает у меня рвотные позывы. Простите, уж, за подробности.
Так что я очень обрадовалась, когда в массовое обращение вошла йодированная соль.
А еще - можно смело трескать кальмары, яйца, морскую рыбу, молоко, грецкие орехи и сыр.
Очень полезны для здоровья и утомленного тяжелой пищей желудка различного рода творожные коктейли.
Основа у всех них одинаковая - творог (150 граммов + молоко 150 граммов).
В витаминный коктейль можно добавить клубнику. Она очень тонизирует организм.
В напиток для спортсменов отлично подойдет банан - он полезен для сердечной мышцы.
Такие коктейли можно дополнять специями: корица, какао.
А для того, чтобы сохранить молодой нашу внешность (в частности, лицо) можно делать маски из творога и кефира. Или отбеливающую: творог + лимонный сок.