Традиционно бананами и кефиром. Обычно я и не перекусываю, но если очень уж захочется, то бананы и кефир - это моя палочка-выручалочка.
Есть еще альтернативы - йогурт или творожный десерт, но я их боюсь слишком часто есть, не доверяю этим продуктам из магазина, какие-то они не натуральные.
Еще иногда беру с собой немного орехов - миндаля или ореховой смеси, там где есть и кешью, и лесные орехи. Но орехи уж очень калорийные.
А еще иногда покупаю батончики из мюсли с курагой или черносливом - у нас такие продаются. Вкусные и питательные. Протеиновые батончики иногда выручают.
Но все же бананы и кефир на первом месте.
<h2>Что приготовить и положить мужу на работу,если он не ест в столовой</h2>
Есть маленький нюанс, у мужа на работе есть возможность разогреть обед или нет?
Если такой возможности нет, то можно в контейнер собрать кусок холодного отварного мяса (курица, говядина, телятина)помидор, или другой овощ на его вкус, отварное яйцо, хлеб, кусочек сыра. Жаренная рыба, тоже вкусная даже в холодном виде. Винегрет с бутербродами, оливье, любые другие салаты. Разнообразные бутерброды, пирожки, пироги с чаем в термосе.
А если есть возможно разогреть, тогда все что осталось с ужина, или любое другое блюдо упаковываем в контейнер и вперед, на работу. Можно в специальном термосе первое давать с собой и парочку бутербродов. Главное приобрести термос с широким горлышком и иметь наличие продуктов в холодильнике.
Обычно тремя кружками крепко заваренного кофе, когда нет кофе приходится пить чай. А так обычно захватываю с собой пару пирожков, или какие нибудь блины.
Если ваш офис не способствует усвоению продуктов или он вам настолько опротивел - надо обедать вне его. Но можно приложить немного коллективных услий, чтобы превратить его в уютное место, в котором хочется не только работать, но и обедать. Тем более, это сплачивает колектив и дает возможность к дальнейшему его совершенствованию.
Подойдите с этим вопросом к начальству - они поймут, ведь микроклимат важен для любого коллектива.
Это связано с характером вашей работы. Если она проходит вне помещения и связана с физическими затратами, то в этом случае вам будет необходим термос. Желательно в металлическом корпусе и герметической пробкой. Крышка вам будет служить емкостью, из которой будете пить. Если приём пищи в помещении, еде есть вода и возможность вскипятить, то необходимость в термосе отпадает. Исключите из тары стеклянные варианты упаковки. Высока вероятность разбить такую упаковку, а значит остаться без пищи или даже травмировать себя. Стеклянная упаковка будет создавать дополнительный вес упаковки вашей еды. Лучше всего использовать пластиковые контейнеры, которые имеют плотно прилегающие крышки. Контейнер, в котором будет ваша еда, должен быть термостойкими. Термостойкий контейнер позволит разогреть вашу еду в микроволновой печи.