Нужно питать себя позитивом: читать больше хороших новостей, смотреть приятные передачи, урезать поток "плохих" историй, поступающий в мозг. Если страхи действительно на пустом месте и возникают внезапно - лучше обратиться к психологу, почитать соответствующую литературу. Ещё от внутренних зажимов, депрессий и панических атак может спасти йоготерапия. А если вы человек верующий - молитесь, чтобы страхи отпустили вас. Ищите у Бога поддержки во всех ситуациях, надейтесь на него и просите укрепить силу духа.
Вы решили пойти по стопам Черчилля? Эта фобия, страх публичных выступлений, была присуща ему.
Я где-то в глубине души очень скромный человек, но когда надо читать лекцию, собираешься, и открыв рот... становишься другой: находятся слова, примеры, шутки. Попробуйте, думаю у вас лично страх пройдет, раз вы не побоялись так сформулировать вопрос.
Буквально на днях я консультировала свою знакомую.
Она беспокоилась за свою 10-ти летнюю дочь, которая вдруг стала бояться насекомых и собак. Прямо до истерик.
Но в процессе расспроса выяснилось, что насекомые тут не причем. Просто месяц назад ребенок открыл для себя, что взрослые родственники любят своих детей и внуков не одинаково. И одним можно и позволительно то, что нельзя другим. И она не входит в число тех, кого любят просто так. Ребенок сделал вывод, что она не достойна, она какая-то неполноценная. И она начала "разводить" своих родителей на проявление любви.
Я объяснила подруги, что она не должна ждать, когда дочь окончательно утвердится во мнении, что любовь нужно заслужить. В данном конкретном случаи все это легко могло привести с сценарию "плохой девочки", когда добиться внимания можно только через крайние проявления.
В общем страхи насекомых и т.д.к самим насекомым отношения не имеют.
В тупик загоняют неправильные поступки, совершенные до попадания в него. Ясно представьте себе ситуацию, когда на самом деле человек попадает в настоящий, явный тупик. Смотрит вверх и по сторонам. Наконец, если ничего со сторон не указывает на спасительный выход, идёт навстречу опасности, принимает бой, в котором или одерживает победу, или окончательно погибает. Ваша ситуация принадлежит к внутренним тупиковым проблемам, когда о смерти часто помышляют как о самоубийстве, что на самом деле является не выходом, а самым страшным людским грехом. Что обычно препятствует решить тупиковые задачи? Стыд. Мысль о том, что о них даже близким невозможно рассказать от того, что те не смогут понять, впадут в гнев или сильное огорчение. Если нет надежды на друзей, от которых можно ожидать предательства, то остаются родители. При любом их поведении ситуация начнёт разрешаться. Пусть будет очень страшно, ведь в уме уже перебраны различные варианты развития событий после того, как проблема будет передана вслух другим. Что чаще всего очень страшит людей? Крупные долги, беременность у женщин, когда мужчина не готов или не хочет взять на себя обязательства, неблаговидный поступок, за которым - тюрьма, угрозы для жизни и здоровья со стороны. Чтобы ни было, нужно рассказать и, в первую очередь - родителям. Больно бывает от слов справедливых, но их нужно принять как вразумление и двигаться в сторону перемен. Верующий человек должен поспешить на исповедь к священнику. Лично для меня в самом крайнем положении спасительным оказался поход в Церковь, после которого словно получила прозрение и началось мое воцерковление. Теперь только удивляюсь тому, почему до сих пор пренебрегала Священными Писаниями. Чтение Евангелия и Псалтири, молитвы приносят невыразимое облегчение, помогают принять верное решение с помощью Божьей. Храни Всех Господь!
А не надо бояться. Надо просто жить. Мы с женой полтора года назад продали квартиру в Санкт-Петербурге, купили дом в деревне в Псковской области и начали жить!!!! Свое хозяйство, кролики, куры, козы, огород.... Мне 61 год, жене 54... И не надо ничего бояться!!!! Все в наших руках!!! Вот сейчас живем в деревне, болезни куда-то ушли, здоровья прибавилось, настроение великолепное и в город даже ехать не хочется, хотя и машина есть и возможность....