Укрепить здоровье, вам поможет конечно же минеральная вода, и ехать на курорт для этого совсем необязательно, достаточно сходить в магазин или аптеку.
Лучше всего, покупать минеральную воду в стеклянных бутылках, а не в пластмассовых.
Перед употреблением надо выдержать минеральную воду 2-3 часа в теплом месте. Также важным условием является отсутствие газов, поэтому крышку нужно обязательно открыть, также за несколько часов до приёма воды.
Подбирать минеральную воду нужно правильно, в зависимости от кислотности, т.е. при гастрите с пониженным кислотообразованием "Ессентуки" № 17, например. Пить по одному стакану за 15-30 минут до еды, 3 раза в день. При нормальной и повышенной кислотности "Боржоми", по одному стакану за 1,5-2 часа до еды, также 3 раза в день. И в том и в другом случае пить воду нужно теплой.
Миф о том, что куриные яйца опасны для сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания холестерина, давно развенчан научными исследованиями. Холестерин поступающий в организм с пищей (в том числе и с яйцами) никак не влияет на уровень холестерина в крови человека.
Исследования показали, что люди, употребляющие по 3 яйца в день имеют хорошее здоровье сосудов и сердца.
Куриные яйца сегодня полностью реабилитированы, и признаны одними из самых питательных, абсолютно безопасных и полезных продуктов в мире.
Яйца - источник лютеина, защищающего глаза от катаракты и макулярной дегенерации.
Витамины из яиц (В12, В2 и В5) хорошо усваиваются и активно участвуют в торможении процессов старения организма.
Употреблять яйца надо после термической обработки.
Европейские специалисты считают, что во время еды лучше всего пить обыкновенную воду без газа.Она не должна быть холодной, поскольку холодная повышает РН организма,что в свою очередь замедляет пищеварение.Особенно пить воду рекомендуется, если едите достаточно сухую пищу,таким образом вы помогаете активности желудочного сока.Рекомендованная доза -3 стакана.
По своему опыту знаю, что очень хороши для этого полезные, сытные бананы. Также подходят йогурты, творожки, кефиры всякие. Или же бутербродик с сыром или отваренным кусочком постного мяса, и ещё с зеленью. Только его не надо кушать всухомятку, вредно. Да и икать будете после такого перекуса.
И, помилуй Бог, никакого фастфуда! Уважайте свой организм.
Класть-то можно. Просто высокая температура может уничтожить много полезных веществ. Соответсвенно польза меда заметно снижается. Если потребляете его только ради вкуса, то добавляйте. Вреда от этого не будет.