Какие Вы знаете диеты для ленивых?
2 ответа:
Есть одна чудная диета, которая так и называется "диета для ленивых".
Это даже не диета, а скорее полезная привычка. Суть ее в том, что за 15-20 минут до еды нужно выпить два стакана чистой воды без газа. Еду ничем не запивать, пить после еды можно только через два часа.
Если это будет не основной прием пищи, а перекус, то достаточно будет одного стакана воды до и полутора часов без воды после.
Всего за день должно быть выпито около восьми стаканов воды. Ограничений больше никаких нет, кушать можно всё, что хочется. Единственное - от чая с бутербродиком или кофе с печенюшкой придется отказаться.
Поначалу, конечно, немножко тяжело, после еды хочется пить. Но потом привыкаешь. А килограммы уходят на такой диете хорошо.
Читайте также
Имя академика Федора Углова внесено в Книгу рекордов Гиннеса, как имя самого старого в мире практикующего хирурга, который прожил 103 года.
Этой уникальной диете Федор Углов дал название "ВОСТОЧНАЯ", а применять ее нужно 1 раз в два месяца. И таким образом можно за 10 дней избавиться от 3-5 кг веса. Вот в чем она заключается:
- 9-00 чашка натурального кофе или черного чая с 1 ч.л. сахара;
- 11-00 1 яйцо, сваренное вкрутую 8 штук размоченного в воде чернослива;
- 14-00 200 г отварного мяса(нежирная свинина, говядина или курица) и 100 г свежей или вареной морковки или капусты, на десерт апельсин;
- 17-00 30 г сыра низкой жирности и твердых сортов, 1 апельсин или яблоко;
- 20-00 стакан любого кисломолочного продукта: простокваши, несладкого йогурта без добавок или кефира.
Сам доктор постоянно придерживался здорового образа жизни, а когда требовалось снизить вес, использовал эту свою диету"Восточную"(его вес всю жизнь варьировался в пределах 63 кг), которая способствует БЫСТРОМУ и БЕЗВРЕДНОМУ похудению.
В результате, при соблюдении этой диеты получается добиться таких позитивных изменений:
- Снижается вес!
- Уменьшается вероятность возникновения многих заболеваний, в т.ч. сердечно-сосудистых и органов ЖКХ;
- Улучшается работа поджелудочной железы и кишечника.
Зная особенность диеты Углова для молодости и долголетия, можно и самостоятельно составлять свой рацион на каждый день. Продукты, которые рекомендовал академик такие: постное мясо и рыба, обезжиренные кисломолочные продукты, яйца, ягоды и фрукты, несладкие чаи.
Вот такая несложная диета, благодаря которой, благодаря здоровому питанию и собственным правилам(промежуток между приемами 2-3 часа, физическая активность, не менее 1.5 л воды без газа за сутки), Федор Григорьевич Углов прожил долгую и очень плодотворную жизнь.
Конечно, можно...но только желудок, а не себя. Если я, например, хочу хороший стейк в данный конкретный момент, то все мои ухищрения по этому поводу печально закончатся:-) А желудок, просто-напросто, нужно загрузить топливом, как печку-буржуйку:-) Лучше всего для этого использовать или сушёные яблоки (но не покупные, а приготовленные в домашних условиях или в духовке, или в микроволновке, или на специальном коврике для сушки фруктов/овощей/грибов/ягод...), или отрубями (но не в виде муки, а в виде шариков или колбасок), или хлебцами - забросил в себя горсточку того или другого (или один-второй хлебец), прожевал с чувством, с толком, с расстановкой...глядишь: и желудку, и тебе, уже хорошо!:-)
