Авокадо богат различными минералами и витаминами. Это ценный диетический продукт, который позволяет не испытывать голов в течение долгого времени. Диета на авокадо относится к краткосрочным диетам поскольку ее продолжительность всего 3 дня. За этот период гарантирована потеря веса в 2кг.
На завтрак необходимо съедать половинку авокадо, наполненную обезжиренным творогом. На обед половинка авокадо нарезается и смешивается с вареным яйцом, небольшим огурцом и зеленым луком. Ужин повторяет завтрак. Кроме воды и несладкого зеленого чая пить ничего нельзя.
Если есть деньги можно сходить на аппаратный лимфодренажный массаж, за 10 сеансов, как раз примерно столько и уберется. Я хожу сейчас, убралось 2-3-см, но было пока только 4 сеанса.
Если хотите упражнениями, можно попробовать Оксисайз (дыхательная гимнастика). Занимается моя подруга, говорит, что подтягивается кожа. Я не могу себя заставить.
Или Обруч хулахуп покрутить пару месяцев, тоже как вариант.
Думаю, что калорий для такого значительного снижения веса необходимо употреблять не более 500 в день. Однако резкое и сильное похудение за месяц - на 15 кг (а это все же резко, т.к. для организма без побочных эффектов нормальное похудение составляет не более 5 кг) может привести к необратимым последствиям. Возможны головокружения, переутомляемость, тошнота, бессонница и многие другие проблемы.
Надо купить самых плохих пельменей упаковку, пару дней подержать их в тепле и сварить! Если запах голод не отобьёт, то можно скушать пару штук, но из дома не выходить- ждать эффекта!))) или на ночь сваренные пельмени поставить около кровати!)))
Привет тебе. Пострянно виду такую картину каждый день. У моего брата такие же формы как и у тебя. Начни с плаванья или бега, с лекой зарядочки. Тебе должно приносить удовольствие то что ты будешь делать. Самое главное это не спешить и нчинать постепенно. Советую и вовсе начать с легкой щарядочки, а потом бег плавание и тд. Вобщем главное ни каких качалок. Желаю успеха. Очень надеючь что ты будешь заниматься своим здоровьем. Одна из самых смльных зависимостей это еда. Советую ПОТИХОНЧКУ перестроить свое питание тк думаю что оно не в порядке.
