Я бы дал более категоричный ответ,чем у Кирилла.Много лет занимаюсь лечебным голоданием,так как с детства начал мучиться со своим желудком,но вот что парадоксально-настоящего чувства голода никогда не испытывал.При движении пищи по кишечнику возникают довольно неопределённые ощущения,которые принято считать чувством голода,но на самом деле они таковыми не являются.Даже после 40-дневного голодания чувства голода не появляется,отсюда я сделал вывод,что наша тяга к еде это не более чем многовековая привычка,передаваемая по наследству.Но с любыми привычками можно и нужно бороться.Лучшим способом я для себя выбрал диалог со своим организмом-его нужно всеми доступными способами уговорить изменить свой привычный способ питания и перейти сначала на более лёгкую пищу,а затем и на меньшее её количество.В идеале можно и полностью отказаться от пищи (уже есть более 30 000 солнцеедов,которые демонстрируют качественно иной уровень жизни).Чувство так называемого голода вызывается скорее болезнетворной бакфлорой желудка и кишечника,чем встроенными рецепторами.В любом случае быстрых и простых средств просто не существует-требуется постоянная и систематическая работа над собой. Лично я ратую за щадящие методы работы над своими привычками,дело в том,что наш организм достался нам от многих поколений наших предков вместе с хорошими и плохими качествами и сразу в одночастье нет никакой возможности изменить наши привычки и пристрастия.Изучите свой организм,полюбите его,найдите с ним общий язык и тогда он станет вашим другом,а не мучителем.Удачи!
Какие чувства человеку (или Вам лично) труднее всего контролировать(СМ)?
Нетрудно научить женщину говорить, гораздо труднее научить ее держать язык за зубами ))
Сложно сдерживаться, когда ругает начальство ни за что, когда вокруг несправедливость, вранье, у человека было одно мнение, а потом он его резко вдруг изменил.
Тяжело контролировать: гнев, мысли (когда так хочется высказаться, совет дать). В девичьи годы было сложно контролировать чувства к противоположному полу))
Их скорее можно не контролировать, а не выражать. Чаще всего это приходит с возрастом и необходимостью жить в социуме. Однако, если вы знаете человека, и знаете что он "говнюк" то отрицательные чувства появятся любом случае и ваше дело выражать их или нет. Но вот надо ли вам это? Не лучше ли говорить ему то, что думаешь и больше никогда с ним дело не иметь?
В первую очередь нужно разобраться, по каким причинам они возникают, что становится толчком для их проявления? Если же человек подвластен им, то нужно держать свои эмоции под контролем. Алкоголь и наркотические вещества могут только усиливать их, поэтому следует ограничить употребление дурманящих препаратов. А вообще лучше занять себя полезными вещами, прочитать книгу, пойти в театр, посетить выставку, пообщаться с мудрым человеком, посмотреть хороший фильм.
Можно, только делать это в случае крайней необходимости.
Например: в ситуации, когда человек постоянно переедает. ОН и, правда, должен научиться контролировать свой голод. А просто взять и без основания поставить себе установку "Не есть"- вредно-опасное дело.
Контролировать свой голод можно потому, что:
- Фактически позывы голода - это ничто иное, как возникший процесс в мозгу, который отправил сигнал и заставил сокращаться кишечник, вызывая урчание в животе. Значит неприятные моменты в животе - это не причины голода.
- Многое зависит от организма: более тучный человек способен больше продержаться без еды (понятно почему), более спокойный человек будет расходовать энергию медленнее в сравнении с беспокойным, а значит дольше продержится и легче перенесёт голод.
Люди, которые долгое время обходятся без пищи, делают это, конечно же, волевыми усилиями, внушением, установкой... Всё это в большей степени относится к здоровому человеку, гораздо труднее будет сделать такое усилие человеку ослабленному, с определёнными болезнями, которые требуют рационального питания (голод - это не рациональное питание), а так же людям с пониженным давленьицем не следует рисковать и отказываться от еды (знаю, о чём говорю), детям, беременным и кормящим, людям с активным образом жизни. Я практически всех и перечислила с целью указать, что знать про такую возможность можно, но проверять на практике - НЕ НАДО.