Доброго времени суток!
Ответ - никак, скорее всего. Даже если речь идёт об армии контрактной, не думаю, что здесь можно каким-то образом... отрегулировать себя так, чтобы это выносить. Да - если у человека лежит душа к тому, чтобы служить - он сможет служить. Но служить в армии может не каждый человек, поголовный отбор людей в эту сферу, по-моему, фатальная ошибка.
В фильме Стэнли Кубрика "Цельнометаллическая оболочка" есть такой эпизод об армейской жизни: сослуживцы выполняют приказы тех, кто поставлен над ними. Происходит всяческая муштра. Ради того, чтобы преодолеть этот обезличивающий эффект муштры, сослуживцы во время этой муштры решают коллективно иронизировать и насмехаться над этой муштрой, а именно - во время муштры они выкрикивают пошлые кричалки, имеющие сексуальный подтекст (то есть на деле, конечно, как пошлые кричалки, так и муштра - оно по сути одно, своеобразная смычка, никакого протеста, просто адаптация к обезличивающим эффектам обезличивающих практик). Весь парадокс в том, что и муштра, и выкрикивание непристойных кричалок с сексуальным подтекстом требует от них абсолютного обесценивания, требует цинического холодка, некоторой дистанции от практик власти (привет философу Мишелю Фуко), равно как и от пошлых сексуальных кричалок (реверанс психоанализу). Солдаты не могут воспринимать практики власти и пошлые кричалки - всерьёз. Для того, чтобы им не сорваться - им приходится в этот момент иронически дистанцироваться как от муштры, так и от непристойной иронии над муштрой. Вся проблема в том что... не у каждого человека получается иронически взглянуть на всё это, не у каждого получается обесценить эти социальные практики. Одному из солдатов никак не получается обесценить ни непристойные кричалки, ни муштру - он полностью отождествляется с этим. А в результате того что он слишком близко подпускает это к себе - в результате у него происходит сильнейший нервный срыв. А далее с ним случается нечто ещё более трагическое.
Конечно, если подходить к армии с идеалистических и желаемых трактовок... То армия, по сути, должна быть каким-то институтом благородства. Институтом особого рыцарства. В котором не обезличивается человек. А в котором он учится быть человеком по отношению к самым разным людям. В реальности это, скорее всего, происходит не так. Но всё-таки, тут крайне много зависит от личностных качеств человека.
Вообще, перед отбором в армию должно проводиться психологическое тестирование подробное. По результатам этого тестирования выявляются акцентуации характера призывников, психологические особенности - кто может служить, а у кого черты характера далеко не предполагают этого, и кому служба в армии может навредить.
И да, есть случаи, когда сыновья возвращались из армии в свои семьи просто-напросто покалеченными как физически, так и психологически.
Интеллигентному, думающему человеку, который чётко понимает, что к службе в армии он не пригоден, придётся отстаивать взгляды пацифиста. Взгляды, говорящие о том, что человек не принимает насилие и войну, что он считает войну исключительно практиками смерти, практиками насилия - как над другими людьми, так и над тем, кто это насилие осуществляет. Тот же Мишель Фуко в плане философии здесь может дать очень многое (работа Фуко "Надзирать и наказывать" и другие его труды). Есть невоенная, альтернативная гражданская служба.
Либо, нужна отсрочка от армии, основанная на постоянной учёбе, на выстраивании так называемой академической, университетской карьеры.
Третий путь - это тщательный и скрупулёзный поиск у себя всевозможных заболеваний, по которым не пригоден к военной службе. Вы тут также упомянули личностные особенности - иногда это прямое противопоказание к военной службе, но увы, для того, чтобы не попасть в армию по пункту "личностных особенностей", нужно обследование психиатра и психиатрический диагноз из рубрики "расстройства личности" (ярко выраженные, конституционально обусловленные черты личности). Этот пункт является прямым противопоказанием к службе.
Я склоняюсь к тому, что ежели человек чувствует, что армия - это не его, ему нужно искать способы избежать армейской службы. Лучше, конечно, на законных основаниях.