Я как программист тоже много сижу за ПК . В принципе считается что если сидеть много за ПК то ухудшается зрение . Но это все таки граничит между правдой и стереотипом. Но исходя из этого можно есть чернику. Так как считается что черника способствует улучшению зрения .
Ну и в целом стараться есть пищу более полезную и возможно даже диетическую.
Такую как отварные яйца , рыба отварная , мясо отварное . И овощи. Это для того что бы не набирать вес , так как если есть все жирное и жаренное и много сидеть будет вес расти.
Ну и периодически позволять себе есть шоколад. Так как шоколад полезен для работы мозга , а если Вы сидите и работаете много за ПК то это умственный труд. И нужно периодически себя баловать шоколадом.
Мы лопали борщ уже в возрасте 10 месяцев, конечно вилочкой измельчала картошку, бурячок и морковку. Лопали замечательно. Конечно я никогда не варила жирный борщ, с жиром в палец толщиной. На леком курином бульончике - и все кушали и мелкая и взрослыми.
Есть такая диета под названием кето диета. Вы думаете как хищники живут без поедания углеводов и питаются только мясом? Вместо углеводов служит жир и аминокислоты. Поэтому жира нужно будет потреблять немного больше чем при потреблении жира с углеводами и белками. Человек должен быть абсолютно здоров, чтобы применить кетоновую диету. Эту диету часто применяют спортсмены чтобы повысить свою выносливость. Например спортсмен постепенно отказывается от углеводов. При этом занимается спортом, тренируется. Потом когда его организм адаптируется и переходит на другой тип энергии выработке энергии из жиров. Спортсмен начинает плавно добавлять в свой рацион углеводы. Это называется углеводная загрузка. В этот момент когда происходит углеродная загрузка тело начинает использовать 2 вида энергии это как было раньше кода была кетоновая диета это получение энергии из жира и самый легкий тип это получение энергии из углеводов. Энергоэффективность спортсмена и его выносливость увеличивается в несколько раз.
Препараты из кореня женьшеня продлевают жизнь, утверждает восточная медицина. Есть очень много рецептов, которые можно делать дома, для лечения многих болезней.
название корня обозначает "жень"-человек, "шень"- корень. И точно, когда посмотрите на сам корень женьшеня, то увидите, что он напоминает фигуру человека.
Когда нет физических нагрузок, то от L-карнитина нет эффекта, то есть нет смысла принимать его, так как эффект происходит только при комплексном применении препарата с физическими нагрузками, при этом во время физических нагрузок выкладываться стоит по-максимуму и только тогда будет эффект. Если принимать без физической нагрузки, эффекта почти никакого. Сам L-карнитин является очень важной аминокислотой, которая способствует транспонировать жир в мышцы и где он перерабатывается уже в энергию. Содействуя(помогая) лучшей переработке жира во время физкультуры, это средство помогает быстрее сбросить вес и улучшить достижения.
Хотя моя доча родилась недоношенная, нам тоже назначали пить L-карнитин под названием Элькар первые три месяца, так как он улучшает кровоснабжение и еще кучу разных полезных вещей..))
В принципе "Герболайф" неплохая штука, только вот преподносится она неправильно. Приходилось мне общаться с сотрудниками Герболайфа. Никакого индивидуального подхода к человеку, всех гребут под одну гребенку и даже слушать не хотят, что могут быть разные люди, с разными заболеваниями и т.д. Мне лично это не нравится.