Уже лет тридцать утро начинаю с кофе и сигареты. За день 6-7 чашечек кофе. Уже 60 и ни одной хронической болячки и жалоб на сердце и давление. Другие мои знакомые кофе, вообще, игнорируют. Говорят, что сердце стучать начинает и давление повышается. Обобщая, можно сказать, кому как, кому плохо пить кофе с утра не надо.
зозуля
Я деревенский житель, вставать рано сам Бог велел. Встаю летом в 6:00, управляюсь с хозяйством, поливаю огород пока не жарко, собираю урожай ягод (сейчас вишня, смородина).Все это на позитиве, не по принуждению. В половине одиннадцатого сажусь за компьютер, это полтора-два часа. затем обед, прополка на огороде, поход в магазин-хлеб и так по мелочи, готовлю ужин, кормлю хозяйство, ужинаем семьей и опять за компьютер до 23:30, затем спать. Времени не хватает особенно рукоделием позаниматься.А мне 60, так что вставайте пораньше, больше успеете сделать и сами будете на бодрячке. Вот как-то так.
Самая жесткая практика из известных мне - пять сухих. Самостоятельно вообще не проводится. Пять суток вы не едите и не пьете. Говорят, что вылечивает все, даже рак. Не пробовал, держу как туз в рукаве - на крайняк. Об ощущениях, соответственно, не могу рассказать, но человек, который ее делал, грустно улыбается вместо ответа на этот вопрос.
Не советую пробовать, просто говорю о том, что есть такая техника - одна из самых жестких.
Вредно спать на мягком, это я вам точно скажу, как человек перенёсший операцию на позвоночнике (по моему мнению всё из-за того, что во сне мышцы расслабляются и что-то там происходит с позвоночником), но и на слишком твёрдой тоже нельзя, так как позвоночник сам по себе не ровный, а вы его распрямляете. А вот как раз такой вариант как на картинке это самое то, что надо. Я точно не скажу какой это класс жёсткости, но думаю, что где-то 2-3. Ну а самое лучшее было бы человеку спать в воде!!! Но только это как-то нереально осуществить.
Смотря какое шитьё. Шитьё различных вещей понижает артериальное давление, а предметов интерьера вдобавок избавит от головной боли. А вышивка традиционной техникой нормализует женские физиологические процессы.
Прежде всего вышивание позволит наработать соответствующую практику и разовьёт тактильные способности рук и пальцев.
Ну и плюс, Вы приобретаете навык ручного искусства, как духовного творчества.
Кажется, вышивание должно очень хорошо успокаивать нервы и вырабатывать терпеливость.
Из минусов, на первый план выходит трата времени (если его не хватает, накопились важные и срочные дела) и возможность уколоться иголкой.