Депрессия - является психическим расстройством, которое требует надлежащего профессионального вмешательства врача-психиатра, на крайний случай клинического психолога, без помощи профи. человек не в силах справиться с данным расстройством, поскольку этиология (происхождение) депрессии у всех разная.Также необходимо отметить, что депрессия имеет стойкий характер прогресировать и в запущеном варианте высока вероятность суицидальных тенденций у человека страдающим данным недугом.
Попробуйте медитировать. Специалист будет копаться в вашем бессознательном и подсознательном, вынося всё это наружу, и ничего не откопает там такого, что поможет вам. При медитации же вы сами сможете увидеть все существующие внутри проблемы. Сможете посмотреть на себя со стороны, не приукрашивая. Хватит ли у вас смелости? Все психологические травмы происходят от подавления в себе энергии. Например, вы разгневались (гнев ещё одна форма этой энергии) на кого-то, ваши кулаки сжались, но вы удержали себя от выплеска. Энергия ушла внутрь и ищет хаотично другие пути выхода, разрушая вас, оставляя раны. Она никуда не может пропасть, исчезнуть, ничего не исчезает, всё лишь переходит из одной формы в другую. Закон массы-энергии к примеру.
Читал о том, что проводили эксперимент с психиатрами. Взяли большую группу людей, среди которых половина людей были реально психически больными, и вторая половина были психически здоровыми, но они симулировали психическое заболевание. Задача была отличить истинно больных от симулянтов. Эксперимент показал, что в 50% врачи приняли симулянтов за душевно-больных, а половину душевно-больных за симулянтов. Это говорит о том, что современная психиатрия не в состоянии отличить больного от здорового. Психология это практически тоже самое, и большинство психологов имеют массу психологических проблем. Сейчас психология дошла уже до того, что практически любому человеку можно поставить диагноз, абсолютно любому, даже самому нормальному из нормальных. И этому самому нормальному человеку можно поставить диагноз ненормальнофобия или комплекс абсолютной полноценности.
депрессия - это не отвращение, но опустошение. Она зависит не от успешности, а от отношения к этому (если нет того, что радует, то будь хоть трижды благополучный). Алкоголизм и наркомания (как примеры) - средства подавления депрессии (не всегда), вошедшие в привычку (чем не одержимость?).
Вспомните момент радости: окружающий мир либо перестает существовать, либо положительно преображается.
Апатия для меня формой не обладает. Напоминает белое полотно перед глазами. Депрессия рядом - она серая.
Мозг начинает более активно работать, если его загружать какими-либо сложными задачами, причем эти задачи должны быть для человека абсолютно новыми, то есть такими с которыми он не только не сталкивался, но даже и не предполагал, что такие задачи бывают.
Сейчас можно приобрести очень необычные и даже неожиданные головоломки, к которым не знаешь как и приступить. Вот это хорошая зарядка мозга.
Решение кроссвордов или сканвордов давно приелось, стало привычным. А что можно использовать еще для подзарядки мозга?
Есть так называемые пальцовки - особые упражнения для пальцев, которые хорошенько заряжают мозг. Но пальцовок не так много в инете, проработав все имеющиеся там варианты, начните придумывать свои собственные пальцовки. Это очень хорошо заряжает мозг, прямо чувствуешь как извилины шевелятся.
Обычный счет от 1 до 100 и обратно или чтение вслух тоже дают заряд бодрости мозгу, особенно если делать это на время.
Пение вслух, чтение книг "вверх ногами", чтение "задом наперед" тоже из серии упражнений для улучшения работы полушарий мозга.