На молокочае реально делать разгрузку, только вчера разгружалась на нём, сбросила 1 кг, и это отлично, но есть много того что меня не устраивает в нём, минусы:
- резко падает давление
- жуткая бессонница
- чувство голода
- урчание желудка
но есть и плюсы:
- очень сильно бодрит
- повышенная активность, работоспособность
- не устаёшь
Лично я разгружаюсь на нём один раз в неделю, этого вполне достаточно, главное удержать результат и не наедаться на следующий день. А так потеря веса 4-5 кг в месяц вам обеспечено. Лучше медленно, но верно.
Средства для снижения веса делятся на:
- Слабительные и диуретики.
- Подавители аппетита.
- Блокаторы калорий.
- Термогеники.
- Липотропики (собственно сами жиросжигатели).
Из натуральных липотропиков НЕТ НИ ОДНОГО вещества, которое бы значительно помогало похудеть. А из всей группы препаратов, получаемых натуральным путём, реально работает и помогает добиться хороших результатов (научно подтверждено) только йохимбин. Он блокирует альфа-рецепторы, способствующие накапливанию жира, и является блокатором калорий. То есть жир будет откладываться в меньшей степени, но сжигать его придётся всё равно.
Эффект же от остальных, так называемых жиросжигателей, типа имбиря, мяты, лимона, ананаса, ягод годжи и т.д. настолько мал, что не стоит вообще принимать его в расчёт. Нет особой разницы, сжигать на беговой дорожке 100 гр. жира или на 0,5 гр. больше, используя натуральные липотропики.
Есть ещё правда Карнитин (работающий только на фоне диеты), но не знаю, можно ли его причислить к натуральным. Всё остальное либо не работает совсем, либо работает очень слабо и только вместе с диетой, либо является химией (кстати далеко не всегда вредной).
За две недели у меня получается похудеть летом. Я хожу в горы. Один подъем на высоту больше 2000 метров отнимает 5 килограмм в среднем. Вес падает в течении недели после подъема. Рекорд похудения за месяц 10 кг.
Не советую идти в горы без подготовки. Ходите пешком по городу для начала. У нас ведь как принято: одну остановку и ту еду, не пристало ножками ходить, когда везут на авто. Расстояние в 1 км хотя бы в день уменьшит ваш вес за две недели точно, при условии, что вы не будете догонять его всякими плюшками.
Зарядка тоже положительно влияет. Может и не похудеете но мышцы подтянутся и внешний вид будет лучше.
Дмитрий Дибров похудел в результате диеты, которую ему подобрала любящая жена. Если верить журналисту диета заключалась в сухом сбалансированном питании, которое трижды в день разводится водой или молоком, и используют как завтрак, обед и ужин.
Сейчас Дмитрий хорошо выглядит, он действительно сильно постройнел и выглядит моложе, чем до диеты.
Думается, главная причина похудения- желание соответствовать молодой жене.
Я покупала чемоданчики от Леовит "Худеем за неделю", рекламирует Бородина. В нём содежится вполне полноценная еда на всю неделю для трех разового питания. Всё съедобное,я бы даже сказала - вкусное.После первого чемоданчика мне удалось сбросить 2,5кг. Через некоторое время покупала еще один,тоже сбросила за неделю порядка 3кг.
Там очень маленькие порции. За неделю желудок немного уменьшается и, если и дальше есть маленькими порциями, то вес не набираешь.
Чувство голода я не испытывала.