Потребность в белке можно покрыть за счет растительного белка, его достаточно в сои, миндале, лесных орехах, в злаковых, бобах. Только нужно знать, что не все эти растения в равной доле содержать нужные нам аминокислоты. Например, в хлебе, рисе недосточного количества лизина, но его много в бобах. Главное, чтобы за день организм получал все незаменимые аминокислоты, значит нужно есть разнообразные растительные продукты.
Если учесть, что львиная доля той любви, которую мы испытываем, это отражение нашей же любви к объектам нашего чувства, то такой человек очень скоро окажется в очень не любящем его окружении. А именно в таком окружении у людей чаще всего возникают устойчивые проблемы и сложности. А другого варианта, наверное нет, человеку не дано быть своим окружением.
Проблемы со здоровьем в большинстве случаев зависят не от возраста, а от образа жизни, экологии и питания.
Я знаю людей, которые в 25 уже разваливающиеся старцы, периодически сидящие в больницах и имеющие почти постоянные проблемы со здоровьем. И людей пенсионного-предпенс<wbr />ионного возраста, которые прекрасно себя чувствуют и у врача были раз-два в жизни.
Разумеется, чем ближе пенсия, тем больше вероятность что-нибудь подхватить, организм изнашивается и ослабевает, вылезают возрастные болячки. Но опять же образ жизни может значительно их отдалить или наоборот приблизить.
Хотя в нынешним качество продуктов и возможностями среднестатистическог<wbr />о человека получить качественную медицину, проблемы со здоровьем, я думаю, будут приходить всё раньше и раньше.
Остеопороз - это заболевание, при котором наблюдается снижение кальция в костях. Чаще всего оно появляется у женщин, особенно с наступлением менопаузы. Данным недугом страдают также пожилые люди в возрасте 60-70 лет, в том числе мужчины.
Поэтому можно сказать в пожилом возрасте наши кости начинают довольно активно терять кальций, начиная в среднем с 45 лет и с каждым годом кости становятся всё слабее. Именно с этим связано и то, что с возрастом увеличивается риск получить опасный перелом даже при небольшом ударе.
- Для борьбы с этим заболеванием необходимо обратиться к своему терапевту, чтобы он прописал вам курс приёма препаратов в кальцием.
- Следует включать в ежедневный рацион продукты, содержащие кальций, особо его много в семенах мака и кунжуте, а также орехах, капусте, петрушке, чечевице, крыжовнике, смородине, чесноке.
- Медики советуют хотя бы 2 - 3 раза в неделю активно двигаться минут по 40, чтобы провоцировать организм на укрепление костей.
- Следует отказаться от любой газировки.
- Также необходимо следить за здоровьем печени, поджелудочной железы, а также желудка. Это связано с тем, их недуги мешают пищеварительной системе извлекать кальций из еды.
The shining star,
у моего приятеля была аналогичная картина - мне становилось плохо рядом с ним.
Тоже ничего слушать не хотел - мол, похожу, разойдется боль и все успокоится.
Так продолжалось до тех пор, пока прямо на улице его подкосила невыносимая боль, и
он сам себе вызвал скорую помощь, находясь на улице.
Ему вставили катетер и извлекли камень.
Пару дней он писал с кровью.
Показывал он мне свой камень - крошечный как песчинка.
Самым тяжелым в его пересказе событий было то, как медсестра без наркоза вытащила катетер.
Жуткая боль - и на этом финал истории.
Никаких последствий кроме воспоминаний.