Не всегда толстеешь, когда бросаешь курить.
Дело в том, что никотин снижает аппетит, но при этом ускоряет обмен веществ, т.к. слюна при курении таки выделяется, и желудок все-равно работает. Параллельно идет интоксикация организма вредными смолами, которые постоянно подпитываются новой сигареткой. Тут же сигарета снимает якобы "моральный" стресс. Но, наоборот увеличивает "физический".
Поэтому все питательные вещества которые попадают с едой - идут на борьбу со стрессом и интоксикацией. Сам организм практически ничего не получает. Плюс прибавляем засмоленные легкие, и без того изнывающую печень и другие "радости" курения и имеем убитый метаболизм.
Поэтому, понятное дело, что когда мы бросаем курить - заменяем сигарету едой, т.к. и рот занять нужно чем-то по привычке и аппетит нормальный восстанавливается. Организм начинает как губка впитывать питательные вещества, но на фоне убитого метаболизма,оно всё усваивается не туда куда нужно.
Отсутствие дозы отравы (уже по привычке) тоже вызывает сильный стресс, который люди опять таки склонны заедать.
Поэтому, при неконтролируемом потреблении пищи когда бросаешь курить есть все шансы превратится в красивый круглый Донатс :)
Нужно контролировать себя, по-больше употреблять в пищу сезонных овощей и фруктов. В среднем, после бросания курения человек может набрать (а может и не набрать) 2-3 кг, которые в течении 3-6 месяцев сами "рассосутся", когда организм восстановит нормальный обмен веществ, и "залижет" раны.
Всё зависит от длительности курения и состояния самого организма.