Первое, что следует знать для расслабления за компьютером, это перерывы в работе, приблизительно 45 мин. работы -10 мин. перерыв, желательно с приминением физических упражнений, таких как : массаж шеи, рук, ног и нагрузка на незадействованные ранее мышцы различных частей тела, обязательно дайте отдых своим глазам, их также можно слегка помассировать - всё тело зависимо.
Экран монитора должен находится на уровне глаз.
Не стоит забывать и о настройках монитора, яркость и контрастность не должны быть слишком яркими, а буквы на экране не вызывать напряжение глаз, вызывая желание поближе пододвинуться к экрану; частота обновления 60Гц, но она не так важна для LCD как для ЭЛТ-мониторав.
Одним словом, настройте монитор правильно, найдите несколько удобных поз и почаще их меняйте, делайте перерывы с полезной нагрузкой.
Выключить к чертям телефон или вообще его с собой не брать. Тут еще смотря какой еще отдых. Некоторые еще и у ПК отдыхают. Поэтому к ПК не подходить. Взять любимого человека и уехать куда нибудь! Я лично так делаю.
В порядке убывания затрат времени:
1) Занимаюсь чем-нибудь с сыном.
2) Мучаю компьютер (интернет, переписка, иногда - игры и т.д.).
3) Что-нибудь читаю или что-нибудь паяю.
4) Что-нибудь ремонтирую.
Стараюсь совмещать пункты 2-4 с пунктом 1.
P.S. В данный момент я типа работаю :-)...
Ничего не возьму. Зачем в тропический рай что-то брать.
В общем-то, это только налог на доходы физических лиц, например от лотерей. Уплачивается по ставке 13% для резидентов РФ и по ставке 30% - для не резидентов. Но в любом случае вы обязаны сперва свои доходы от интернет задекларировать до 30 апреля за прошлый год. А уж коли задекларировали, то и налог должны заплатить до 15 июля.
Вся беда лишь в том, что мало кто декларирует свои неофициальные доходы, ибо они могут быть в электронных кошельках, в биткоинах. До этих "денег" налоговая служба никогда не достучится сама. А трехлетний срок давности действует...