При выращивании фруктов и овощей не будут использоваться пестициды и другие химические вещества, если эти овощи и фрукты выращены на собственном участке, причем своими руками. Так можно точно быть уверенным, что пища чиста от химикатов. В промышленных же масштабах без использования химикатов, увы, не обойтись. Возьмем ту же картошку. Огромные поля, с которых вряд ли руками возможно собрать колорадских жуков. И так со всеми овощными культурами. Плюс различные удобрения для ускорения роста, не всегда полезные для организма человека. Любая страна, которая выращивает овощи и фрукты в промышленных масштабах, использует химикаты. Разница лишь в том, что определенные виды химикатов в какой-либо стране запрещены, а в другой разрешены. В разных странах могут использовать разные химикаты, но суть от этого не меняется. Тут, по сути, идет выбор за человеком - какой химикат есть. Статус самой здоровой еды в любой стране надолго остается за домашней, самостоятельно выращенной продукцией.
Есть вообще вредно. Тем более трижды в день. Вредность же конкретно супов, а именно указанных вами - "классических" общепринятых в России - в большой доле углеводов в составе этих супов. Более того, едва ли не основная вредность супов - даже традиционных - не только и даже н естолько в самих супах, сколько в их общепринятом "антураже". У нас принято супы есть - с хлебом. По сути, углеводы - с еще большим количеством концентрированных "быстрых" углеводов. Ясен перец, вредно, и еще как! Пользы никакой, разве что до и после каждого приема пищи вы профессионально тягаете штангу или пашете землю. Тогда такое количество "пустых" быстрых калорий уместно. И то при условии, что кроме супов вы ничего не едите, ну разве что много мяса - ради белков.
Вреден не столько суп, сколько:
- хлеб в сочетании с едой
- идея, что "суп - это первое". Тогда как суп - это еда сама по себе, без ничего, отдельно суп. Или отдельно второе.
- традиция высокоуглеводных супов. Выкиньте из них хотя бы картофель, вообще - и будет уже хорошо. Добавьте макисмум мяса, сварите жирный бульон - совсем хорошо. Естественно, макароны из супов выкидываем - думаю, это даже не стоит обсуждать.
Густой борщ без картофеля - более- менее. И вкусно, и сбалансированно, и куда менее вредно.
Любой продукт, содержащий растительное масло в своем составе, при нагревании может нести в себе канцерогенные вещества. Но это относится к длительному нагреванию при большой температуре. Внутри мяса для шаурмы эти вещества уже есть, можете не сомневаться. Хотя больше стоит опасаться присутствию в этой еде болезнетворных бактерий и различных патогенных веществ, типа грибков, ведь готовка еды в сараюшках далека от идеалов чистоты и санитарии.
А мне "Сады Придонья" нравится, именно яблочный, на вкус и на вид похож на сок из-под соковыжималки, сладко-кислый, но кислота не та, от которой изжога прям, и сладость натуральная, после стаканчика такого сока пить, запить выпитое, не тянет. Беру большие упаковки, был как-то скандал с плесенью в детских маленьких(по отзывам), а большие коробки всегда хорошие.
Еще сок томатный из "Магнита", простой, в коробке, никогда не было от него проблем - пятен, изжоги. А вот соки в трехлитровых банках перепробовала по многим магазинам разных фирм, или пятна на лице, или изжога( И вкус тот еще, паста с водой, очень явный.
По своему опыту знаю, что очень хороши для этого полезные, сытные бананы. Также подходят йогурты, творожки, кефиры всякие. Или же бутербродик с сыром или отваренным кусочком постного мяса, и ещё с зеленью. Только его не надо кушать всухомятку, вредно. Да и икать будете после такого перекуса.
И, помилуй Бог, никакого фастфуда! Уважайте свой организм.