Я измеряю вот на этом сайте - http://2ip.ru/speed. Мне кажется, он показывает более или менее правдоподобный результат.
Проверила сейчас сайты, ссылки на которые указаны в ответах.
http://internet.yandex.ru перестал измерять скорость, нет такой опции. Пишет: скорость скачивания ещё не определена, но как начать определять, непонятно, никакой кнопки нет.
http://www.speedtest.net врёт безбожно, завышает результат не то, что в разы, а на порядок. Ping мой, например, определил как 5 м/с.
http://testinternetspeed.org входящую и исходящую скорость интернета определяет примерно такую же, как 2ip.ru, но пинг аж 283 (2ip определил 96).
Вот и думай, кому верить.