Какой-то бред :) В эту примету я не верю, как вообщем, и во все остальные.. А что касается солнечных лучей - то они вовсе не помеха для того что бы запомнить сон.
Что бы сон не забылся нужно просыпаться постепенно и сразу же прокрутить в голове все что из него запомнилось. Если, пробуждаясь, сразу же начать думать о чем-угодно другом, отвлекаться на звуки и окружающее, например, или сразу же решать насущные проблемы предстоящего дня - никакой сон, конечно, не запомниться.
Ну а еще есть такие штуки как фазы сна.. И то запомнится сон или нет (если и вовсе не его отсутствие или наличие) определяется, по идее, и ими тоже.
Прежде всего нужно пить больше воды , всегда носить с собой бутылочку воды.Одевать головной убор ,чтобы солнце не напекло голову.Побольше находиться в тени .Носить свободную одежду из натуральных тканей,ни в коем случае ни какой синтетики.
Опасность состоит в том, что продолжительность нахождения на открытом солнце увеличивается, снимается одежда, а кожа ещё не успела привыкнуть к солнечным лучам после долгого нахождения под одеждой. Поэтому майское солнце такое сильно жгучее. Пройдет май день станет ещё длиннее, но уже не так будет опасно, потому что кожа выработает и накопит пигмент - меланин.
Моему мнению сон это потребность организма человека. Если человек хочет спать очень, то организм человека требует. Нормально человек должен спать семь часов для полноценной жизни его. Многие люди очень сильно устают от работы и хотят очень долго спать это нормально для организма так должен быть. Не только ведь человек устает физически, но и морально тоже бывает усталость психики человека. Конечно, ведь от привычке тоже зависит многое ну для этого нужно создать себе комфортную среду.
С детства мы встречались с такими хронотипами как: сова, жаворонок. Так же существует понятие голубь. Все 3 варианта зависят от уровня работоспособности в те или иные часы суток.
Жаворонки - это любители встать пораньше (в 6-7 утра). Перед завтраком сделать зарядку, пробежку.
Совы же это те, для кого подъем рано утром является большим трудом. Но не смотря на это таким людям приходится как и всем рано утром вставать и идти на работу. Сутра им может помочь только чашка кофе. Такие люди наименее работоспособны нежели жаворонки.
Но если человек и не сова, и не жаворонок, то кто же он? Ответ очень прост: он голубь. Это самый менее распространенный хронотип, о котором Вы вряд ли могли слышать. Голуби лучше всех адаптированы к смене темноты и света. Смещение их собственных биологических часов происходит лишь при переезде на большие расстояния, когда происходит изменение часовых поясов.