Диетическим мясом считается мясо кроликов и оно очень ценится, потому что в нем всего пять процентов жира. А вот белка , который нужен нашему организму для построения клеток, там двадцать процентов.
А самое важное в том, что это мясо очень хорошо усваивается нашим организмом. И в нем нет холестерина, он там в мизерном количестве.
Также в этом мясе есть различные аминокислоты , а также минеральные вещества.
Но все как то привыкли, и когда сидят на диетах различных, то употребляют куриное мясо.
И именно белое мясо курицы самое полезное, потому что уступает в содержании белка и группы витаминов В, только морепродуктам.
Но нужно иметь в виду, что при приготовлении нужно будет с курицы снимать кожу.
Еще диетическим мясом считается телятина, в ней почти нет жира и много белка.
При приготовлении такого диетического мяса желательно использовать для его приготовления- либо гриль, либо пароварку, либо духовку и тогда оно будет работать на ваше похудение и сброс веса. Также нужно кушать мясо индейки.
Вот таким образом можно приготовить диетического кролика:
Поддерживать всеми силами! Готовить самому и не приглашать её за столвместе с собой. Делать комплименты и небольшие подарки, чаще увозить от холодильника, гулять в парке , лесу , у озера. Мень
ше смотреть телевизор, где постоянно кто- то чавкает или рекламирует жирную курицу. И... гордиться! Ваша любимая жертвует своим удовольствием для вашего наслаждения её красотой! Знайте, что вы счастливчик: половина женщин даже не помышляют о диете:они же уже замужем!))
Имбирь - да. В виде чая с имбирем. В холодное время года как профилактика простудных заболеваний. В выпечке и других блюдах не прижился.
А вот кунжут не особо... Есть правда кунжутные казинаки. Их иногда покупаю. А больше никак... пробовала посыпать булочки при выпечке, мои сказали, что только мусорит. Больше и не покупаю.
Столкнулся с таким фактом. Стал тестировать свои зубные протезы на сухариках к пиву. Когда был с зубами, предпочитал сухарики "Три корочки", сомнений никаких не было что все подобные изделия получают из хлеба. Удивление вызвали подобные изделия от других производителей, типа "гренки", вероятно и ваши "хлебцы" из той оперы. Хрупкость присутствует, а прочность низкая. На излом, как спрессованный порошок выглядят. Намека, что из хлеба нет. Почитал состав, а в этом "тесте" места пшеничной муки нет. Солод какой-то, консерванты, вкусовые добавки. Да и от пары пачек, вздутие живота и послабление стула. Впечатление, что эти не хлебобулочные изделия могут и сырьём для ненатурального пива служить. Технология такого "теста" одна, а форма изделий различная. С варёной колбасой, да и с не варёной тоже, такой же подход к производству присутствует. Так что, изделия подобные вашим хлебцам и моим гренкам можно отнести к хлебоподобным изделиям, а не хлебобулочным.
Вот одна из картофельных диет для похудения, цитата:
А теперь займемся арифметикой. Калорийность картофеля составляет 80 ккал на 100 грам. Калорийность 1% кефира составляет 40 ккал на 100 грамм. Одно вареное яйцо – это еще 80 ккал.
80 * 4 + 80 + 80 = 480 ккал.
Если женщине, скажем, 30 лет, ее рост 165 см и вес 60 кг, суточная потребность составит 1800 ккал. Это только для поддержания веса. Если ежедневно потреблять всего по 480 ккал, снижение веса наступит несомненно. Почему-то я сомневаюсь, что кто-нибудь из нормальных людей на таком рационе будет чувствовать себя терпимо.