Для начала проверьте, были ли у вас в роду долгожители. Если были, то ваши шансы достаточно высоки. Что касается образа жизни, то здесь статистика довольно противоречива. Когда-то интересовался этой темой и приведу данные 80-х годов прошлого века. Другими просто не располагаю по причине потери интереса. Но не думаю, что все изменилось радикально. В СССР чемпионом по числу долгожителей была Абхазия, на втором месте-Якутия. Общим был активный образ жизни. Рационы питания совсем непохожи. В Абхазии основу составляла растительная пища, кисломолочные продукты (в основном, сыр) и домашнее вино в довольно приличных количествах. В Якутии-минимум растительных продуктов, основу составляли мясо и рыба, часто в свеже-замороженом виде(строганина); практически полное отсутствие молочных продуктов и алкоголя.
В Европе в те годы наибольшее число долгожителей было зарегистрировано в Болгарии. Сами болгары секрет долголетия видели в том, что надо трудиться, есть хлеб домашней выпечки, побольше лука и чеснока. Причем Болгария в то время была одной из самых курящих стран. Но самый оригинальный рецепт был у одного грека, кстати, городского жителя. Когда его спросили о секрете долголетия, он ответил, что рецепт прост. Нужно ежедневно выпивать 200 грамм анисовой водки перед завтраком, обедом и ужином(больше бутылки в день!). Курил но, по его словам, с 9-ти лет и по три пачки в день. Вывод напрашивается только один-генетическая предрасположенность. Образно говоря: "Я вышел ростом и лицом-спасибо матери с отцом!". А у науки в настоящее время, на мой взгляд, только один способ борьбы со старостью(точнее, с ее внешними проявлениями)-пластическая хирургия.
Для большинства старых людей это уже наказание. Потому что болячки, немощность, постоянное недовольство близкими - все ведь выросли и они сами уже становятся обузой, а командовать-то все еще хочется. Вот и доживают свою жизнь, как наказание. Стонут - "Да когда же меня Бог приберет?". Но при этом стараются в больничку на обследование лечь - чтобы прожить подольше.
А для небольшой части старых людей - это благость. Это когда накоплена мудрость и она востребована близкими, когда еще есть желание что-то узнать новое, чему-то научится, куда-то съездить и получить удовольствие от жизни. Тогда и здоровье не такое шаткое, и близкие тебе рады и не ждут - Да когда же тебя Бог приберет?
Лично я хочу пожить подольше. Говорят, чтобы воплотится на Земле, там, наверху, очень большая очередь из желающих. Наверное, не зря очередь? Что-то есть тут такое, что очередь стоит, а? Вот и буду стараться жить подольше, очередь-то отстояла уже! )))
Все зависит от какой у вас организм, какое у вас тело, генетика. От много факторов зависит, долго перечислять. Если пьющий и курящий человек долгожитель - это чисто удачное стечение обстоятельств, но ни как не говорит, что вредные привычки не убивают организм. Ведь примеров, когда человек занимается спортом, физкультурой, правильно питается и живет долго гораздо больше. И по крайней мере жизнь у этого человека куда интересней, чем у пьющего и курящего.
Если человек заболел раком, а потом случилось чудо и он исцелился ( не важно при помощи официальной или народной медицины), он просто обязан всю оставшуюся жизнь следить за собой, а именно :
- Правильно питаться
- Много гулять на свежем воздухе
- По мере возможности выполнять зарядку
- Принимать витамины
- Наблюдаться у врача
- Найти себе хобби (садоводство, филателия, чтение, путешествия и пр)
- Избегать прямых солнечных лучей
- Общаться с интересными людьми
- Не зацикливаться на проблемах, видеть в жизни только хорошее
- Помнить, что именно ему был дан шанс остаться в живых после страшной болезни, а значит он не имеет права унывать и отчаиваться, а должен идти вперед с высоко поднятой головой
Возможно! Ибо интеллект - это способность воспринимать, ставить и решать задачи и проблемы, связанные с выживанием по всем 4 "Динамикам Выживания"( -ради себя; - ради семьи; - ради своей группы; - ради человечества); а, чем выше интеллект - тем лучше и оптимальней выживание индивидуума, тем больше гарантии выжить подольше!