Для зрения , как мы знаем очень полезен витамин А (ретинол) , и этот же витамин присутствует в большом количестве именно в моркови.
Но насколько ещё знаю, морковь не стоит употреблять в большом количестве, так как можно не только что то улучшить, но и навредить организму.
Действительно если употреблять морковь, то можно не улучшить зрение, но приостановить точно ухудшения зрения , ведь как мы знаем при недостатке витамина А - зрение ухудшается, особенно в сумерках.
Чтобы зрение не ухудшалось, стоит не только употреблять морковь в чистом виде, но и другие продукты, это - черника, шпинат, брюссельская капуста, именно эта продукты кстати при зрении.
Нужно пристально рассматривать заходящее солнце(так советуют тибетские знахари), трава очанка помогает, пустырник, китайский лимонник( у меня на даче растёт), крапива, ячменная мука.
На первом месте черника(в день съедать не меньше пол стакана). Чёрная смородина утром 1 стакан съедать). Сок брусники, лук репчатый( в любом виде),чеснок,миндаль, морковка(перед едой стакан сока два раза в день, если зрение слабое). Сок петрушки, сельдерея,огурца, свеклы, цикория. Вечером можно прикладывать ломтики сырого картофеля. Кармадон с мёдом(4-5 семян в день). Много различных народных средств и упражнений для глаз существует. А, вот ещё: капли мёд+черника(курс месяц).
Посмотрите рецепты на сам себе лекарь
какпросто
1 Ограничить время игры на компе.
2 Пусть читает сколько угодно, но свет всегда должен падать слева и его должно быть достаточно.
3 Не позволяйте ребенку приближаться близко к экрану телевизора во время его работы ни при каких обстоятельствах. Лучше вообще выбросьте этот зомбоящик.
4 Возите ребенка на природу - туда, где можно взглянуть вдаль.
5 Время от времени спрашивайте его - "А что это там такое написано?"
6 Кормите хорошо. Витаминки можно использовать.
Если проблемы со зрением уже присутствуют, никакое количество черники в любом виде их уже не решит, это всего лишь распространённый миф. В лучшем случае может годиться для профилактики. Не следует злоупотреблять,т.к. черника крепит, можно получить стойкий запор вместо улучшения зрения.
Несколько слов об аффирмациях перед списком - совершенно не нужно четко произносить их слово-в-слово. Главное - суть и вера в то, что Вы говорите самому себе. Собственно перечень:
- Я ясно вижу, прямо здесь и прямо сейчас (хорошо в момент массажа глаз);
- Я точно знаю, что способен видеть ясно, когда на мне нет очков;
- Я обратил(а) внимание на то, что с течением времени вижу всё более чётко;
- Я хорошо могу представить будущее, в котором мне не потребуются очки;
- Ясность увиденного повышается, когда я расслаблен;
- Сейчас вижу лучше, чем раньше и с каждым днем состояние улучшается;
- Сейчас я сосредоточен на улучшении качества моего зрения;
- Я точно знаю, что такое видеть ясно и четко без очков, я помню это состояние;
- Ясное зрение является моим выбором;
- Я не опускаю руки в достижении четкости зрения;
- Четкость видения и ясность являются моими естественным состоянием;
- У меня есть полное право видеть все четко и ясно;
- Хорошее зрение принадлежит мне по праву;
- Ясное зрение предоставляет свободу, к которой я стремлюсь;
- Я хорошо могу представить себя без очков и четко видящим;
- Моё зрение становится все лучше и лучше;
- Я уверен(а) в том, что могу видеть четко и ясно;
- Я знаю, что у меня есть ресурсы, которые позволят мне вернуть четкость зрения;
- Мой организм использует скрытые ресурсы для улучшения моего зрения;
- Моему подсознанию известно, как улучшить зрение, я помогаю ему и верю в него;
- Моё подсознание использует ресурсы моего тела для улучшения зрения без вреда для остальных частей тела и функций моего организма;
- Мироздание помогает мне видеть ясно и четко, если я прошу его об этом искренне;
- Я уверен, что наступит день, когда мое зрение не будет нуждаться в вооружении очками или контактными линзами;
- Мне комфортно от того, что я вижу все более четко;
- Я люблю свои глаза, я помогаю моему зрительному аппарату настроиться на его естественное состояние - видеть четко и ясно без очков;
- Я не злюсь на свою наследственность и не ищу виноватых в том, что зрение в какой-то момент было хуже, чем сейчас;
- Мне позволено все вокруг себя видеть ясно и чётко;
- Мне удобно без очков;
- Я не боюсь потерять очки;
- Мне нравится состояние легкости от ясного видения;
- Мне нравится ясно и четко видеть все вокруг меня;
- Я точно знаю, что зрение улучшается, я верю в это;
- Я верю в скрытые резервы моего организма, верю в то, что зрение становится все лучше и лучше с каждым днем;
- Моё зрение становится ясным и четким самым чудесным образом.