Ну вот насчет роскошной - что подразумеваем под роскошной фигурой. Тонкая талия, шикарные бедра, длинные ноги, красивая грудь.. Если строение тела позволяет иметь такую фигуру, то для ее поддержания надо стараться. А если строение тела такой фигуры иметь не позволяет? Как ни старайся, но роскошной фигуры не будет. Будет хорошая фигура, подтянутое тело, спортивное, аппетитное - тоже надо стараться, работать над собой и следить за питанием. Но для роскошной фигуры нужно соответствующее строение, ничего не поделаешь..
Ожирение именно вокруг талии (локальное) или больше, чем в других местах может говорить о следующем: вы посидели на очень жесткой несбалансированной диете и организм запасается питательными веществами впрок, так как перенес стресс. Второй вариант- произошел гормональный сбой.Такой вид ожирения крайне сложно поддается корректировке. Можно обратиться к эндокринологу, чтобы установить истинную причину лишнего веса.
Люблю пилатес, мышцы и прокачиваются, и растягиваются одновременно. Такие упражнения на растяжку делают тело легким и подвижным. Снимает усталость и боль в спине. Укрепляет торс.
Плаванием занимаюсь. Прежде всего, потому что это полезно для нервной системы. Все переживания смываются водой. Да и тело заметно подтягивается, даже от простого плавания в бассейне. Без усилий.
Танцы. На мой взгляд, самая лучшая физическая нагрузка для женщины. Все движения плавные, естественные, как правило. Отлично формируют красивую фигуру. Без рельефных мышц, но в то же время развивают выносливость во всем теле и грациозность в движениях. Худеется легко и с удовольствием. Настроение после танцев всегда отличное.
Бег, мне кажется скучным занятием. Хотя дело это доступное, но не для всех полезное. От бега у меня, к примеру, побаливают некоторые части тела. То ли бегаю неправильно, то ли есть существенные противопоказания для такой нагрузки. Но бег считаю очень полезным видом занятия спорта. Особенно пробежки по утрам, чтобы быстро взбодрится и зарядится энергией на весь день.
Любое движение хорошо! Движение - это Жизнь!
Я бы так не сказала, у меня рост 174, но талия тоньше. Моя мама таким же ростом, но талия у нее больше чем 74 см. Сказать, что есть прямая взаимосвязь и что она обсолютно аргументирована- абсолютно нельзя:-)
ПОпробуйте диету. Я скинула на ней 9 кг за несколько недель. В этой диете пить кроме воды ничего нельзя (даже зеленый чай и соки) и соль нельзя добавлять.
3 дня рис вареный.
3 дня куринную грудку
3 дня овощи и фрукты (кроме бананов)