Помело - фрукт, богатый витаминами и микроэлементами, на вкус похож на большинство цитрусовых. Низкокалорийный фрукт, что позволяет его использовать при диетах для снижения веса. Вес одного фрукта от 200 грамм до 400, а может быть и больше.
Такой фрукт может долго храниться за счет толстой кожуры.
Скушать фрукт без вреда в один присест, как мне кажется, от одной штуки до 2 -х. Больше съесть труднее, так как цитрусовый привкус, большое количество кислоты, при избыточном употреблении которой может обостриться хронический гастродуоденит, язва или панкреатит.
Так же нельзя употреблять помело, если есть аллергия на цитрусовые, беременным женщинам и малышам до года.
Можно использовать больше фруктов по количеству в монодиете при разгрузочных днях, но нужно следить за собой, учитывая вышеизложенное. Лучше всего помело употреблять в сочетании с другими фруктами во фруктовых салатах (помело, банан, киви, йогурт).
Вкусно с мясными салатами: курица или креветки и отварные яйца.
Что-то мало ответов. Видимо у всех, как и у меня, эта каша не очень популярна. А вот сегодня захотелось пшенной каши до изнеможения. Поскольку здоровье на данный момент времени не ахти, решила поинтересоваться, есть ли вред от этой каши.
И вот, что я узнала. Прочтя до конца сей опус, Вы поймете-почему в армии Вам давали именно пшенную кашу.
А вот я готовила я ее не так просто, как было описано в предыдущем ответе. Имея в арсенале советскую "Книгу о вкусной и здоровой пище", мне пришлось пробыть на кухне минут 40.
Итак, ингредиенты:
1 стакан пшенной крупы
2 стакана молока
0,5 чайной ложки соли
1 столовая ложка сахара
Пшенку промываем в холодной воде, заливаем кипятком, размешиваем, сливаем воду. Далее ссыпаем пшенку в кастрюлю с кипящей подсоленой водой водой, варим 5-8 минут, опять сливаем воду.Перекладываем опять в кастрюлю, заливаем 2 стаканами горячего молока, добавляем сахар, перемешиваем, варим 20 минут на медленном огне регулярно помешивая. Можно добавить по вкусу сливочного масла. Вуаля! Приятного аппетита!
Любая еда, в которой мало витамина А. Или кератина. Страдать будут не только ногти и волосы, но и глаза и кожа.
Острые блюда могут влиять только на обменные процессы. И если в ЖКТ что-то плохо усваивается, то могут возникнуть те же проблемы.
Если это серьезно волнует, лучше сходить к доктору. Тот направит и к дерматологу и к эндокринологу и к гастроэнтерологу. Кто-нибудь из них, но поставит диагноз и поможет (может быть).
Моему сыну 2,7 года. Кушает с переменным успехом, то хорошо, иногда аппетит снижается на несколько дней, потом опять хорошо. Но худенький, бабушка у нас тоже переживает. Купила ему витамины "Медвежуйки". Ребенку понравились желейные медвежата, каждый день напоминал что надо дать .Не знаю, есть ли от них польза. Но в период весеннего авитаминоза может какая-то доля полезных веществ и поступит (витамин С,кальций,железо), уже хорошо.
На синтетичеких витаминах не зацикливаюсь, даю больше фруктов, ребенок любит цитрусовые, никогда не отказываю, апельсинка в день съедается стабильно. Постоянно предлагаю яблоки. Замораживаю ягоды, и зимой делала с них молочные коктейли ребенку.Стараюсь в рацион ввести побольше овощей, как зимних (морковь,свекла,картофель,капуста), так и замороженные покупаю.
Обязательны прогулки ежедневные в любую погоду. Стараюсь придерживаться режима, обеденый сон. Обязательны ежедневные купания, вода теплая, много игрушек,лодки и т.п. Тоже очень повышает аппетит.
Жир,сало и хрящи необходимы не меньше витаминов организму - в дозированном количестве - для обновления синовинальной жидкости в первую очередь - а она отвечает за смазку сустава и обновление стираемого слоя хряща и пополнение ликвора спинного мозга питательными веществами для более функционального управления режимами циклов сна-бодрствования и недопущения сбоя...