Приспособиться можно к любым условиям. Поскольку сон - постоянная потребность нашего организма, то продолжительность дня и ночи никак не влияют на удовлетворение этой потребности.
Доводилось бывать в Мурманске, собирать грибы и морошку ближе к полночи и укладываться спать засветло.
Ничего особенного. У всех здесь на окнах плотные шторы или жалюзи, чтобы полярным днем спрятаться от света.
Хуже приходится жителям долгой полярной ночью, когда солнца не видишь вовсе.
И тут надо помогать организму справляться с недостатком серотонина и возможной депрессией. Хорошо при этом помогают естественные антидепресанты - шоколад, фрукты, рыбка.
А еще, как это делается в Норвегии и Швеции, принимать зимой рыбий жир, носить одежду ярких цветов, создавать яркие интерьеры и иметь побольше хороших эмоций.
Нет таких людей. Есть люди, у которых фаза сна очень коротка и ее внешне можно принять за бодрствование, но и они спят.
Вообще,работа не из лучших, организм сбивается с ритма ) Я работала в ночные,мне не понравилось именно по этой причине.Не спать получается,потому что коллектив, разговоры, кофе ,чай,но все равно это тяжело.
У моих - никак, по большому счету. Чаще лезут к открытому окну и на подоконник с наружной стороны окна побродить. Там у них выгул, с травкой и солнышком :), пока на дачу не увезу. Загорожено сеткой.
'Рожек' у улики не видно, сама 'в домике', долго не выглядывает, значит - спит.
Аналогично улитка ведёт себя и при испуге, но прячется ненадолго, вскоре выглядывает, производя разведку окружающей обстановки.