Дорогая Рада, пожалуйста, ложитесь и лежите, не болтайтесь просто так по улицам, Вам и так пришлось больной отработать целый день, что по-хорошему совершенно недопустимо!
Берегите Вашу энергию, и экономьте силы организма для выздоровления, ибо если Вы их окончательно растеряете, то запасного ресурса у организма не останется и есть высокий риск заболеть надолго и с осложнениями.
На улице еще довольно холодно, даже для здорового организма стресс менять температуру среды туда-сюда - из тепла в холод и обратно. Если болит горло - дышать холодным вечерним воздухом тем более ни к чему - инфекция может быстрее сползти вниз - на бронхит и, не дай Бог, пневмонию.
Вообще, сократите до минимума всю свою активность - делайте только то, без чего уж точно не обойтись. И лежите, лежите больше, отдыхайте, даже если не спится, пусть организм в отдыхе восстанавливается. Не забывайте пить побольше, и пейте все лекарства, которые Вы пьете, когда болеете, не надейтесь на авось, что и без лечения пронесет - грипп штука коварная, с ним шутить ни к чему!
И берегите себя, пожалуйста! Здоровья Вам и долголетия!