Ну, сказать, что именно опасен жир в области живота будет не совсем правильно. Как таковой он не представляет опасности. Другое дело, что общий излишний вес может привести к негативным последствиям в плане здоровья, вроде проблем с сердечно-сосудистой системой, плохим обменом веществ и так далее.
Жир в области живота выглядит не слишком эстетично, но главное в этом - не утрировать проблему, а то часто так бывает, что девушки с просто прекрасной фигурой внушают себе, что у них "лишний" жир и начинают гробить свое здоровье, стараясь похудеть всеми доступными способами.
Холестерин участвует в всех жизненных процессах человеческого организма , входит в состав ферментов . Если представить фантастическую картину , что ни одна молекула холестерина не проникнет в организм извне , он всегда образуется в процессе жизнедеятельности и называется эндогенным или внутренним. Значит уже с рождения запускаются механизмы и образования , и отложения холестерина в стенках сосудов . Другой вопрос - это какой холестерин преобладает , какова скорость его отложения , каким образом он откладывается в виде бляшек или равномерно и в каких сосудах "предпочитает" отложиться. В рождении - начало конца . Увы , такова жизнь.
Моя родственница каждый день утром и вечером совершает прогулки. В любое время года, в любую погоду она проходит пешком по 2-3 километра (это минимум) во время одной прогулки. Отменить "променад" родственница разрешает себе только в том случае, если за день и так "набегалась", что свои вечерние 3 км уже прошла. Но даже в таком случае, если есть силы пройтись ещё и вечером, то не даёт себе спуску - гонит на прогулку. Причём ходить нужно в темпе, а неспешный шаг особой пользы не принесёт.
Очень много. Всё зависит от здорового обмена веществ в организме. Обмен веществ здоровый переборит холестерин и он не будет откладываться.
Традиционно считаются рыбы тресковых пород: треска, пикша, минтай, сайда, навага и пр. Диетическими считаются все. Самая нежирная, если не ошибаюсь, сайда. Но она и самая безвкусная, на мой взгляд.