Для поддержания процессов жизнедеятельности организма человеку ежедневно нужны белки, жиры, углеводы, витамины, минералы.Ежедневно в организме человека умирает огромное количество клеток, и для синтеза новых необходимы "строительные материалы", которые по средствам сложных химических процессов образуются из питательных веществ поступающих с пищей.Витамины и минералы нужные "добавки" к основным биохимическим процессам.Усваеваемость синтезированных витаминов исскуственным путем значительно ниже тех, что употребляются с пищей. Другое дело, что качество современных продуктов становиться все хуже и хуже, много рафинированных, переработанных продуктов. Поэтому дефицит витаминов приходиться восполнять "из аптеки"
Теперь о разнообразии. Есть продукты, которые обладают более менее оптимальным соотношением белков, жиров, и углеводов. Например коровье молоко.Но вы попробуйте питаться всю жизнь одним молоком, боюсь на долго вас не хватит.И заметьте, таких универсальных продуктов единицы.А еще человек в том числе и в еде всегда стремиться к разнообразию, психологически ой как не комфортно есть например одну гречку с котлетой даже два-три дня, а за более длинный период выработается стойкая непереносимость и каши и котлеты.
Витамины не лечат давление.Витамины - это тоже лечебные препараты и употреблять их нужно по показаниям.Если у супруга давление,то нужно обследоваться и выяснить причину,потому что давление - это десяток моментов и их не гаданием выясняют, а анализами и исследованиями,и вот что стало причиной и нужно выяснять.Это может быть и почечная дисфункция,с в сосудах причина ожидаемая и неврологические причины случаются.Поэтому к врачу пожалуйста,и уже врач сделает назначение,в том числе и витамины ,если они будут показаны. Да и насыщать организм витаминами нужно стараться естественным путем,употребляя ежедневно овощи,фрукты,соки и другие продукты.
Вот они,витамины в живом виде.
Нет, это не совсем так.
Витаминов имеется более тридцати видов, водорастворимых и жирорастворимых, которые содержатся в самых разных продуктах питания (растительного и животного происхождения, некоторые в дрожжах), часть образуется в организме человека и животных из других веществ и даже могут при определенных условиях синтезироваться кишечной микрофлорой.
Магне В6 назначается при недостатке магния в организме. Можно конечно анализ сдать биохимический, чтобы посмотреть недостаток каких веществ. Но его и так назначить могут при болях в мышцах(без нагрузки), при нервозности и нарушении сна. Принимается он по 6-8 таблеток но не за один прием, а 3-4 раза во время еды. Больше месяца не принимается, только после перерыва. Значительно улучшает засыпание. Просто магний не так эффективен, как в сочетании с В6. Есть не такой дорогой аналог МагнелисВ6.
Авитаминоз- это нехватка витаминов.
Причины: неправильное питание, частые болезни, стрессовые ситуации какие-то.
Нужно кушать побольше фруктов, овощей. почаще включать в рацион питания рыбу.
Не болейте)