До сих пор ненавижу тех, кто травил меня в школе. Что делать?
Закончила школу 15 лет назад. А боль от глупой школьной травли до сих пор, как заноза в сердце. Я взрослая тетка, много чего добилась в жизни, а когда вспоминаю тех своих обидчиков, сжимаюсь в комок и снова чувствую себя маленькой и беззащитной. Сейчас, после рождения дочери, почему-то старая боль обострилась. Как будто сама вернулась в детство. Я была общительной и жизнерадостной девочкой, добродушным и наивным тюфячком, бабушкиной внучкой. Подростком же озлобилась,замкнулась в себе, стала бояться и не доверять людям, начала чувствовать себя ущербной и недостойной. Все из-за того, что в школе с 7-ого по 11 класс меня травили (так называемая школьная "элита" - компания популярных подружек-стервозин и те, кто хотел входить в их круг). Измывались в открытую, всячески пытались задеть, сделать побольнее,унизить, либо просто игнорировали, делали вид, что меня нет, как будто я вообще пустое место. Даже так называемые друзья (некоторые друзья были гораздо увереннее и смелей меня) молча наблюдали за всем, ни разу не попытавшись встать на защиту.
С тех пор в моей душе поселился страх людей. Сейчас, будучи взрослым человеком, я способна и к любви, и к дружбе, не боюсь раскрываться и дарить любовь. Но иногда, в ситуациях, чем-то напоминающих "школьные годы чудесные" или когда встречаю недоброжелательно настроенных ко мне людей, у меня из-под сознания всплывает страх и я снова внутренне "сжимаюсь". Внешне я произвожу впечатление уверенного, спокойного человека. Меня больше никто не мучает и не обижает. Но внутри до сих пор сидит маленькая испуганная девочка. Я боюсь что кто-то скажет мне что-то обидное и унизительное, боюсь хамства и агрессии со стороны чужих людей. Я всегда теряюсь и не знаю, как себя вести. Агрессия до сих пор обескураживает меня. Даже если я отвечу, сориентируюсь, то внутри все равно такое нервное трепыхание начинается и я еще долго не могу прийти в себя.
Я хочу спросить совета, как мне простить своих обидчиков? Как перестать их ненавидеть (да, я до сих пор их ненавижу)? Как отпустить их? Я часто вижу их "вконтакте", они "в друзьях" у моих "друзей". Не удалять же теперь всех бывших одноклассников из друзей, чтоб только не видеть эти периодически всплывающие морды? Может, есть какие-нибудь действенные медитации прощения?
Я удивляюсь, почему вы так долго учились в школе с такой атмосферой? Я бы ушел немедленно. Мне тоже было непросто в школе, но до 9 класса. У нас собрались хулиганы-дебилы, которые и сами не учились и другим не давали. Тоже в 7 и 8 класс ходил как на каторгу. Мне везло с классными руководителями. Прощали все. Потому как я больше уроков пропускал в школе, чем присутствовал. А потом вся шушара ушла в ПТУ и техникумы и последние три года был отличный класс, который оставил самые лучшие впечатления.
Но я не помнил зла. Кстати, у всех этих людей жизнь не сложилась. Большинство спились и "снаркоманились". Некоторых убили. А кто сидел длинные сроки.
Я вам вот что посоветую! Сходите в церковь, подумайте о прощении. Ведь и люди те изменились и уже многие сейчас не сделали того, что делали раньше. Если в душе не наступит благодать поговорите с батюшкой, причаститесь. Если одного раза будет мало, сходите несколько раз. Постепенно ожесточенность пройдет и останется безразличие.
У меня в жизни тоже были люди, которые поступали по отношению ко мне подло. Почему-то их всех наказал Бог. Я не шучу. С ними жизнь сыграла так, что им стало куда хуже, чем то, что они устраивали мне. Сейчас я на них не сержусь. С ними Бог разобрался, я это видел и был благодарен Ему за это.
А если кто-то маячит в социальных сетях, то я их просто игнорирую. Не общаюсь и все. Они для меня в моей жизни не существуют. Но я не злюсь на них. Не считаю своими врагами. Просто нет их для меня. И если уже начинают навязывать дружбу, блокирую молча, без объяснений.
А почему вы должны их прощать? Это им следовало бы подумать о том, чтобы попросить прощения у своих бывших жертв. Понятно, что это маловероятно...
Вам надо не прощать обидчиков, а просто выкинуть их из головы как абсолютно недостойных того, чтобы уделять им свое время и нервы. Советую не простить, а презреть. Тогда и ненависть постепенно уйдет.
"...боюсь хамства и агрессии со стороны чужих людей. Я всегда теряюсь и не знаю, как себя вести. Агрессия до сих пор обескураживает меня". Ну, у меня такая же ситуация. И это при том, что в школе меня никто никогда не травил, в те годы в небольшом провинциальном городе никакой "элиты" не могло быть. Да и в классе я был первым учеником. Просто такой психотип: мягкий, деликатный,воспитанный, а где-то глубоко в душе - испуганный ребенок, которому трудно жить в этом слишком сложно устроенном и довольно жестоком мире. Думаю, что и у вас такое же, и прямой связи со школьными проблемами здесь нет. Тем более, что вы уже приспособились к этому миру и нашли в нем свое место.
А пытаться переделать себя, изменить свой психотип... Наверное, в принципе это можно, но требует больших целенаправленных усилий и тренировки.
Тяжелый случай в самом деле, я думаю, вам понадобится помощь профессионала психолога или психоаналитика. Нужно провести серию последовательных действий, чтобы избавиться от той душевной травмы,психологического насилия, к которому вас повергли в школе. Дети жестоки, а равнодушие взрослых просто убивает. Но несколько советов попробую дать.
Можно поковыряться в их исподнем, грязном белье и вывесить все это на всеобщее обозрение.Проанализировать все те приемы, которыми они вас травили, и использовать против них. Вам станет от этого легче? Если да, то можете мстить,и ваша фантазия вам подскажет как это сделать. Все они люди, а значит у них есть слабые места, ждите момент и наносите удар, когда они беззащитны. Это вариант мести.
Хотите простить, простите, и будьте выше их. Для этого нужно провести ритуал очищения и прощения. Поставьте на уходящей луне столько свечей, сколько у вас было врагов. Соберите все вещи, которые вам напоминают о травле, мелко с чувством порвите их, изрежьте на куски, и потом со словами: я сжигаю свое прошлое, я сжигаю свою ненависть, я очищаю себя и чувствую себя открытой,смелой и свободной- сожгите все это на огне свечей.Я думаю, это какие-то фото. Лучше всего мероприятие провести на свежем воздухе или проветриваемом помещении. Потом наберите полную грудь воздуха и с мыслью; всю ненависть из себя изгоняю,-тушите свечи, задувая их на одном дыхании.
Обратитесь к церкви. Там учат всепрощению.
Или займитесь изучением какой-нибудь энергетической программы.
На самом деле травят тех, кто позволяет это делать и не дает отпор. Дети проверяют на неосознанном уровне как далеко можно зайти и ждут, когда их остановят. Как правило, это те, кто сам пережил насилие, или наоборот, кто не получат отпор в своем хамстве.Научитесь противостоять хамству, по капле выжимая из себя страх. А те ощущения, которые испытываете вы при этом, испытывают все нормальные люди. Но одни перешагивают страх, а другие его демонстрируют. Ничто так не заводит, как жертва, которая всем своим видом показывает свой страх.Избавляйтесь от страха,проходя те места в жизни, которых вы боялись, и вы станете сильной. А сильные духом ничего не боятся.
Насчёт тех, кто обижал и нанёс психологическую травму, надо внушить себе о их НЕ СУЩЕСТВОВАНИИ..
Если что, вы их не знали, их не было, их не существовало никогда, это фантомы!
Это постепенно будет успокаивать..
А с другой стороны может пойти в секцию по единоборствам и позаниматься там, гарантированно, что это вам поднимет уверенности в себе и страх перед людьми уменьшится и исчезнет..
И можно ещё применить такой приём: нанося удары по мешку или груше, проводя броски с партнёром, считайте что перед вами тот самый бывший обидчик!
И постепенно можете привыкнуть, что ваши бывшие обидчики, как и хамы настоящем моменте-это мелочь...
Они вас хотят унизить только потому, что они сами есть слабые люди и унижении других они получают самоутвердится..
Занятия единоборствами укрепит вас не только физически, но что главнее-психологически..
Знайте они хотят оскорбить, только потому, что они -мусор, так к ни и надо относится...
Если бы ещё в школе начали заниматься единоборствами, то у вас просто не произошло, что происходило..
В крайнем случае если бы начали досаждать, то на зачинщика надо воздействовать физически (правда без серьёзных травм) типа залома, болевого приёма..
И они сразу бы зауважали, ведь такие уважают только тех, кого боятся.
"Хорошие" были "учителя". Не хочу повторять предыдущих ораторов, о том, что "сходите к психологу, забудьте" и прочее. Эти люди вас научили любить жизнь, искать утешение в обчных человеческих чувствах... Тоже когда-то панически боялся начальства, но после развода с первой женой, а он у меня длился четыре года, думаю, что уже никому не сломить меня. Дал себе несколько установок: а) все смертны и как бы не пытался любой человек задавить вас морально, смотрите ему в переносицу и говорите про себя: "Ты такой же как и я ни чем не хуже, а может быть и не лучше!" б) Спорт - в школе пошел на вольную борьбу, привык к физической боли и уже к концу 8-го класса иногда помогало расправляться с обидчиками, которые были на голову выше, потом 10 лет плавания, 12 лет дзюдо; в) чтобы побороть смущение - играл на всех Днях факультета, полюбил сцену, переборол страх, что меня осудят за неправильно сказанные мною слова... Честно мне на них на всех сейчас наплевать с Эйфелевой башни. Но, точно знаю, что перемена места учебы все равно бы не помогла. Знаете такие люди везде найдутся у них нюх на страх как у собаки. А вообще это долгий путь к самоосознанию. Желаю быть уверенным в себе поставить благую цель перед собой и чтобы ни случилось идти к ней. Плохое и плохие отстанут как шелуха, останутся только настоящие друзья и подруги, ну, а если таковых не будет - есть семья, дети.
Забудьте о них. То что было в прошлом не кто исправить не сможет. Многих людей обижали в школе, поверьте вы не один(одна). Наоборот нужно радоваться что закончили школу и не видите своих недругов. В противном случае сходите к психологу, или просто побейте подушку))) так сказать выпустите пар.
Все что вы описали, я тоже прошла в школе, только с 4 по 8 класс и потом ушла в техникум, не потому что училась плохо, а потому, что мне хотелось уйти от одноклассников. Если бы не прочитала ваши комментарии к вопросу, то даже бы и не вспомнила о бывших одноклассниках, так как они меня не трогают в воспоминаниях и не вызывают страха.
Попробуйте прочитать книгу Луизы Хей, в ней она учит прощать людей, так как ненависть разрушает человека и потом он имеет, проблемы со здоровьем.
Вот вы описываете сейчас некоторые подробности вашей школьной жизни и в моей памяти тоже всплывают некоторые подробности, о которых я даже и позабыла как оказалось.
Я была гадким утенком, очень стеснительной и мне тоже доставалось в этом плане. Бывало, что подростки с других классов на перемене говорили мне при всех обидные слова, кричали вслед, один раз даже дали по голове. И сверстницы красавицы и модницы были и я на их фоне конечно была серенькой мышкой, и пренебрежение. Всяко бывало конечно. Но мне это так четко не врезалось в память, как вам.
Я вам советую сходить к психотерапевту. Если эта обида гложет вас, и не дает столько лет покоя-идите обязательно. Вам точно после сеансов станет легче.
От себя добавлю-надо обязательно простить, поскольку все обиды, которые копит в себе человек, могут приводить к болезням и онкологии. Теперь они вам ничего не могут сделать, у вас своя жизнь, которая никак не пересекается их жизнью. Не смотрите на их лица в интернете, можно ведь заблокировать и тогда они не будут всплывать в соц.сетях. Возможно в чем то вы преуспели больше в жизни, чем ваши обидчики. Порадуйтесь этому. Живите настоящим, у вас есть дочь, осваивайте с ней новые знания, добивайтесь вместе новых достижений.
А нечего не делать! Меня в школе постоянно избивали человек по 10 наверно каждый день после уроков. Вы только представьте это. Что я сейчас могу сделать? Нанять киллера для каждого? Мне на данном этапе моей жизни конечно обидно за них, но мстить я не собираюсь, так как мне плевать на них совсем.
Дочке в 4 года делали операцию на тазобедренном суставе, после операуии колоди наркотик. Положено было делать укол каждые 4 часа, но медсестра сказала, что если не очень болит, то лучше растянуть этот промежуток. Ну вот, дочка заснула и проспала 5 часов, потом начала плакать от боли. Я пошла медсестру просить сделать укол, а она говорит, что в журнале отмечено, что укол сделан вовремя, и не докажешь ничего. Не знаю, как мы пережили эти 3 часа до очередного укола.
Здесь на самом деле, на практике, очень сложно что то сделать, так как психология человека, который сидит в машине, меняется в ту сторону, что он начинает, себя просто напросто, чувствовать королем в своем танке. При этом, когда он делает все эти хамские вещи, он ведь изначально думает так, что ему все это, просто напросто сойдет с рук и его с его защиты и крепости, которым является автомобиль, никто не вытащит.
Плюс еще на пешиходов психологически и действует то, что их вообще, если брать самое неблагоприятное стечение обстоятельств, вообще могут задавить и скрыться с места преступления.
Кроме этого, часто тот человек, который сидит в машине, психологически, чувствует себя уверенне чем пешиход, так как он вот такой вот успешный и на машине, а тот кто ходит пешком мало того что не успещный в целом, так он еще и без нужных связей, которые бы могли, ему потенциально помочь.
Вторым вариантом хамства, конечно является то, при котором, хамят тоже другому человеку, который так же, является автолюбителем. Здесь уже конечно на первых парах все сводится к тому, у кого лучше машина, а так же происходит своебразный блеф, так как при равной по силе дороговизны машин, этой самой грубостью и хамством, один автолюбитель, показывает другому, что якобы он круче и солиднее и сильнее и у него больше связей. Снаружи если они выходят, там уже конфлик, как правило происходит в более естественное для приматов русло, то есть спорт так же решается бранью, да еще и в рукопашную и часто все заканчивается, уж очень по уголовному, так как агрессия, она заложена в людей на базовом уровне.
“Хамство есть не что иное, как грубость, наглость, нахальство вместе взятые, но и при этом умноженные на безнаказанность" Сергей Довлатов + отсутствие воспитания (м.б как причина).
Отношусь к этому отрицательно, причем независимо от возраста хама, хотя очень редко вступаю в полемику с подобными личностями. Что касается именно представителей старшего поколения, то только один раз не смогла промолчать и сдержаться. Было это летом, когда незадолго до поступления в роддом нужно было пройти несколько врачей. К ним, как обычно, была большая очередь, в корридоре очень душно. Подошла старушка, вполне себе цветущая на вид, и потребовала, чтобы ее пропустили без очереди, и когда получила отказ, начала обкладывать матами всех беременных, вроде претензий, что достали мы ее, куда она не придет, везде своими животами ей мешают. Учитывая, что и без нее всем было нехорошо, полемика завязалась долгая.
В остальных случаях просто не обращаю внимания. Если человек, дожив до акого возраста, так и не научился элементарной культуре, то это больше его проблема, чем окружающих.
Наглость, борзость и хамство (проявляющееся только в сфере услуг) - это черты, присущие "типичному обывателю". Нет у нас нормального общества, где "человек - это имя гордое". Затюкан у нас человек. Бесправное и безмолвное существо на своём непосредственном рабочем месте. И рта боится открыть (а вдруг уволят?). Обматерит его начальство, пошлёт на три буквы, - безропотно пойдёт. Скажут на работе "ну-ка, встань раком!", - встанет и трепыхаться не будет (лишь бы зарплату дали вовремя).
Это даже не люди, не существа, - а сущности из прошлого (обыватели). Любой мало-мальски значимой власти, любому депутату, - они доверчиво смотрят в рот и только снизу. Терпят всё! Это же власть, а как иначе-то? Разве можно возмущаться беспределу от депутата или чиновника? Себе - дороже, ни в коем случае! И не у всех скандалы дома (хоть какая-то разрядка от вечной терпеливости). А вдруг соседи что услышат или подумают? Это обыватели-"терпилы", у них и жизнь и судьба такая. Молчать и терпеть...
Но, даже у этих "терпил" где-то внутри накапливается недовольство и раздражение (от этой беспросветной "серости" в жизни), и выплеснуть свои эмоции они могут себе позволить только в сфере услуг. Они очень здорово напоминают зоновских "шестёрок", которые, выйдя на волю, барски разваливаются в провинциальном захудалом ресторанчике и нагло "по-борзому" требуют: "Официант, мухой ко мне! Живо пару пива еще! Одна нога тут, другая - там!" Зоновская безропотная и услужливая "шестёрка", а на воле (в пивнушке) - чувствует себя "королём" среди всех этих "пижонов"...
Как это прекратить? Так общество должно состоять не из "обывателей-терпил", а из нормальных людей (с чувством собственого достоинства). Тот, кто уважает себя, кто имеет это самое "человеческое достоинтство", - тот всегда с уважением будет относится и к другому человеку.