Йогурт конечно - тут нет большой жирности, а кол-во жирности пишут сразу на упаковке большим шрифтом обычно.
А глазированные сырки обычно делают с жирностью 20-25% или может даже больше. Хотя на вкус это как-то не чувствуется, по крайней мере я не чувствую. И для меня было большим открытием, когда я посмотрел на этикетку и увидел 25% жирности.
Но в тоже время, можно найти производителей, которые делают глазированные сырки с малым количеством жира, но их очень очень мало.
Поскольку зимой холодно, то организму нужно больше энергии и, соответственно, калорий, поэтому пища должна быть более калорийная и питательная в это время года. К такой пище относятся каши, мясные блюда, нужны также жиры в рационе и обязательно витамины, содержащиеся в фруктах и овощах (лук, чеснок, морковь, картофель, лимоны, мандарины, бананы, яблоки и другие).
Можно, даже можно сделать потрясающее вино. И будет только польза для души и тела.
А если так выпить, то просто может быть несварение и диарея. Это максимум, что может быть.
Поэтому смело можете пойти купить дрожжи, большую бутылку и поставить вино. Будет вкусное, сама такое делала.
Насколько мне подсказывает мой организм, я не завтракаю по причине того, что с утра полностью отдохнул и зарядился чистой энергией, организм не требует дополнительного питания. Отлично себя чувствую, хорошая работоспособность. Обедаю только когда захочу, а не по времени навязанному каким либо распорядком дня. Обращайте своё внимание на свои ощущения и не позволяйте чужому мнению руководить Вами.
Считается, что акула не заболевает онкологическими заболеваниями. Всем наверняка известна такая пищевая добавка, как акулий хрящ. Были сообщения, даже в прессе, как чудесно он лечит. Но жизнь показала обратное. Как и многие другие "панацеи" от рака, забыли и акулий хрящ. Но некоторые хорошо "нагрели руки" на обманувшихся онкобольных. Добавка представляет собой белёсые желатиновые капсулы с запахом, напоминающим рыбий жир.
В продаже было мясо акулы, стейки черноморского катрана. В жареном виде очень приятная рыба, жирная, без костей. По вкусу напоминает пеленгас, но лучше.