Здравствуйте, Жанна. Меня, как и Вас, тоже волновал этот вопрос. Я решила посоветоваться со своим парикмахером. Она профи, поэтому ей я полностью доверяю. Частая стрижка, как оказалось, практически не влияет на общее состояние волос. Они, безусловно, становятся аккуратней, возможно, немного гуще, чуть быстрее ростут, но сильнее и крепче - точно нет. Для это существуют другие советы.
Во-первых, нужно отказаться от вредных привычек: меньше курить, пить кофе без кофеина, есть поменьше копченой и пряной еды. Во-вторых, после каждого мытья волос делать маски - магазинные или натуральные. Для натуральных подойдут такие продукты: сметана, взбитое сырое яйцо, лук, чеснок, алоэ, крапива, облепиха (только по отдельности, а не вместе). Очень хорошо втирать обычную каменную соль. Проверяла на себе - СУПЕР! Ну и в-третьих, необходимо щадить свои волосики: аккуратно расчесывать, мыть под теплой (а не горячей) водой, сушить естественным способом, а если нет возможности, то феном в режиме "тепло". Беречь от прямых лучей солнца.
Желаю удачи!
На собственном опыте хочу сказать, что самыми лучшими являются две маски: луковая и горчичная.
Для приготовления горчичной маски необходимо смешать столовую ложку сухой горчицы с двумя ложками репейного теплого масла. Полученную смесь нанести на волосы и оставить на 40 минут, если будет сильно печь, то смыть маску через 15 минут. Маска эта наносится после мытья головы на влажные волосы.
Луковая маска готовится следующим образом: необходимо смешать мед и лук в пропорциях 1/4. Лучше всего измельчить лук блендером или натереть на терке. В полученную кашу добавить столовую ложку лимонного сока. Маска наносится только на корни волос на 45 минут. Смывается она без использования шампуня. использовать шампунь лучше на следующий день.
Если Вы повернулись на правый бок: правую руку - за спину вдоль туловища, правую ногу вытягиваете, а левую сгибаете в колене так, чтобы угол бедра с туловищем был примерно 90 градусов, левая рука согнута, её кисть рядом с головой, или под щекой. На левом боку всё в том же духе. Подушка не обязательна. Такую позу придают, насколько я знаю, пострадавшим после обморока, теплового удара и пр. Сам так сплю. Очень удобно, ничего не затекает. Согнутые в колене нога и в локте рука являются опорой и не дают перевернуться на "пузо", оно просто лежит рядышком и отдыхает ...
Согласна с предыдущим ответом, но еще хочу дополнить от себя, может быть вам пригодится, об этой процедуре, которую можно делать в домашних условиях пока мало информации, называется "мезотерапия". Есть такой ролик, называется "мезороллер" (на платформе Алиэкспресс можно найти дешевле). Он имеет мелкие иглы разного размера, при его применении идет стимуляция кожных покровов. Если я верно помню вам нужен с иглами от 1,0см, подробную информацию об этом можно найти при покупке почти любого роллера.
Из собственного опыта. Я человек сильнокурящий и с большим опытом. Первый случай серьёзного воздействия курения произошёл со мной в армии - попал на гауптвахту и около недели не было возможности покурить, хотя уже тогда бы заядлым курильщиком. Кстати, очень тяжело было и не курить неделю,- головные боли, повышенная возбудимость, бессонница продолжались весь срок без сигарет. Выйдя с "губы" первым делом стрельнул сигарету. Вы бы видели моё удивление, когда после трёх-четырёх затяжек у меня, здорового крепкого парня, закружилась голова, возник туман в глазах и подкосились ноги - я упал на одно колено. Всё прошло очень быстро, но убеждение в том, что курение - это наркотик,-осталось на всю жизнь.
В следующий раз приключение от курения случилось в дальней командировке, где сигарет было изобилие, а вот с едой напряжёнка. В итоге мы несколько дней "питались" практически одними сигаретами, запивая водой. В результате была постоянная рвота (уже потом, когда подвезли продукты), страшные головные боли, а изжога, которая появилась тогда, осталась до сих пор.
Я и сейчас курю, но после того случая - только на сытый желудок.