Завтрак пропускают многие люди, потому что просто еще не проснулись. Это касается сов, у которых биологические часы не совпадают с режимом дня, и на работу они бегут без завтрака, потому что организм не проснулся, желудочный сок не вырабатывается, желудок как бы спит, а потому есть совсем не хочется, особенно это касается времени 5-8 часов утра, а потом уже организм начинает постепенно входить в режим и просить кушать. Также люди могут просто не хотеть есть, потому что утром уже много лет как не завтракают.
Бывает, что человека даже тошнит от самой простой еды утром, потому что для него есть по утрам противоестественно. Да и энергии утром не нужно столько много, как кажется организму, если только в привычках не заложен спорт по утрам или любая другая активность.
Завтра ученые просят не пропускать и выработать полезную привычку есть овсянку по утрам, омлет и прочую белковую пищу, иначе организм не сможет получить нужную энергию, начнет, как в экстренных случаях, откладывать жир про запас, желудочный сок будет разъедать стенки желудка и в результате получится гастрит или язва, что еще хуже. К тому же завтрак по утрам способствует похудению и позитивному настрою, потому что неизвестно, когда будет обед или полдник, ведь у всех разный режим дня, и голодный человек, как правило, зол и рассержен, не сможет сосредоточиться на работе и решать насущные задачи. Да и обед после завтрака уже не будет таким плотным и интенсивным, потому в организме уже есть определенный запас энергии, а без завтрака расходовать можно только свои же собственные запасы.
Также завтрак повышает тонус организма, именно утром пища лучше всего усваивается, что бы там ни говорили злопыхатели. А потому пропуск завтрака постоянно-это проблемы не только со здоровьем физическим, но и психическим.