Я пользуюсь "Ледитаймер". Записываю туда и лекарства, которые принимала в тот или иной день. И свои симптомы различного характера, половую жизнь, настроение отмечаю и самое главное месячные. А там он рассчитывает когда наступит овуляция и когда в следующий раз ждать гостей с красной горки.
Базальная температура у всех индивидуальна,главное, чтобы разница между первой и второй фазой составляла около 0,4 градусов.Если разница температур ниже,то необходимо сдать анализы на гормоны(может нехватать как гормонов 1 фазы-эстрогена,так и гормонов 2 фазы-прогестерона).Допустим,в первой фазе БТ(базальная температура)составляет около 36,4 , то во второй фазе БТ должна быть не ниже 36,8.(Я говорю сейчас о средних значениях).Нет ничего страшного в том,что в первые 1-3 дня цикла БТ 37,0(в период менструации мало кто меряет базалку).Если БТ и дальше держится 37,0 и выше, это говорит о том,что это либо беременность,либо воспаление(не обязательно в гинекологии).
У меня в первую фазу при воспалении БТ была около 36,8, после лечения 36,3.
нужно рассчитать цикл, начало цикла первый менструальный день, конец цикла дене перед началом следующего цикла, у меня он 28 календарных дней, овуляция кажный 14 день, в этот день без теста по выделениям понятно что это опуляция, выделения будут как сопля прозрачные тянущиеся. Это день овуляции. А ещё можно спросить у вашего гениколога чтобы она посчитала если вы предоставите даты когда у вас менструации начинаются а когда заканчиваются.
Овуляция - выход созревшей яйцеклетки из фолликула. У каждой женщины своя продолжительность меструального цикла: может быть и 22 дня, а может быть и 40.Овуляция прихолится примерно на середину цикла. Первым днём считается первый день месячных. Приближающуюся овуляцию женщина может чувтствовать: увеличивается сексуальное желание, появляются прозрачные выделения из влагалища, могут быть небольшие тянушие боли в области яичников. После овуляции яйцеклетка проходит по фалопиевой трубе, тут то и должно произойти зачатие. Тогда опдодотворённая яйцеклетка выйдет в матку ииприкрепиться там к эндометрию стенки матки. Это случается в течение 3-х суток после оплодотворения. Жизнь неоплодотворённой яйцеклетки мала: от 12 до 48 часов. Это зависит от здоровья, возраста женщины, её генетических особенностей. Если зачатия не было, менструация начинается через 12-14 дней после овуляции.
При данной схеме необходим постоянный УЗИ мониторинг иначе это все может только навредить , дивигелем вы наращиваете эндометрий в первой фазе, а утрожестан поддерживает вторую , т.е его нужно принимать только после выхода яйцеклетки иначе вы можете только это заступлрить, поэтому нужно ходить на УЗИ до выявления желтого тела , эта схема помогла многим, но не надейтесь что с первого раза все получиться