Нарушение всех норм питания - это то, что большинство людей делают каждое утро, даже если они думают, что знают, что такое хороший завтрак.
Этот запрет распространяется не на все цитрусовые, но особенно на грейпфруты и апельсины, так как они могут раздражать и без того раздраженную нижнюю часть желудочно-кишечного тракта. В результате потребление цитрусовых натощак должно быть строго ограничено или прекращено.
Этот фрукт содержит мощный фермент папаин, который, как полагают, помогает пищеварению и снижает риск развития рака толстой кишки путем очистки желудочно-кишечного тракта от свободных радикалов.
Хорошо подумайте, прежде чем использовать пирожные или кексы на завтрак. Они содержат дрожжи, микроорганизмы, которые раздражают стенку желудка и могут вызвать метеоризм.
Гречка очень мягко стимулирует пищеварение. Это отличный источник белка, железа и витаминов. Гречневую крупу очень легко адаптировать к любому блюду, поэтому не стесняйтесь добавлять ее в смузи, блины и вафельное тесто.
Две столовые ложки проросшей пшеницы обеспечат вас 15% рекомендуемой дозы витамина Е и 10% фолиевой кислоты. Проросшая пшеница очень плавно отрегулирует вашу пищеварительную систему для качественной работы.
Газированные напитки являются одной из основных причин ожирения, но даже без сахара эти напитки не рекомендуется употреблять, особенно натощак, так как они могут повредить слизистую оболочку желудка и кровоток. Это в свою очередь усложнит пищеварение и вызовет запор.
Каша удалит токсины и тяжелые металлы из кукурузной муки. Он нормализует микрофлору кишечника, позволяя человеку чувствовать себя сытым в течение достаточного периода времени.