Астма, это отнюдь не противопоказание для занятий спортом.
Наиболее предпочтительный вид спорта для астматиков - плавание. Там нет больших нагрузок, которые могут вызвать бронхоспазм. Еще хорошо подойдут йога, пилатес, волейбол, академическая гребля, спортивная ходьба.
А вот от зимних видов спорта лучше сразу отказаться. Холодный и сухой воздух могут спровоцировать сильный приступ астмы.
Как там гласит известная фраза? - Здоровых людей нет, есть недообследованные!
И даже если у спортсмена нет аллергии на холод, в соревнованиях на свежем зимнем воздухе идет борьба организма со студеным ветром и колючим снегопадом. Сужаются сосуды, возникает спазм дыхательных путей.
А ингаляторы, предназначенные для лечения приступов астмы, на то и направлены, чтобы снять отёк и расширить стенки сосудов.
Гормональные препараты (глюкокортикоиды)исп<wbr />ользуют люди, реально имеющие астму.
Здоровая же часть спортсменов применяет бронхорасширяющие средства. Они повышают выносливость и купируют симптом отдышки.
Как ни удивительно, но впервые такой вид спорта, как вертолетный гольф, появился в России.
Первый турнир по вертолетному гольфу, состоялся весной в 2013 году. Игра заключается в следующем. Игроку на вертолете необходимо ударить по большому шару четырех метровой клюшкой, которая имеет вес десять килограммов. Представляете, эта громадная клюшка закреплена на летящем в воздухе вертолете. А размер лежащего на земле-снегу мяча составляет диаметр в один метр. В процессе игры принимают участие три игрока, которые чаще, как правило, очень обеспеченные люди - олигархи, ведь удовольствие не из дешевых. Второе название этого гольфа - "Рублевский гольф".
Первый игрок управляет вертолетом, второй игрок управляет клюшкой, а третий игрок координирует их действия.
Первую золотую медаль на Олимпиаде 2014 сборная России получила за фигурное катание.
С 6-го по 8-е февраля проходили командные соревнования по фигурному катанию. Российские фигуристы с первого дня стали лидерами и удержали его. Первую золотую медаль получила команда фигуристов: Юлия Липницкая, Евгений Плющенко, Елена Ильиных / Никита Кацалапов, Татьяна Волосожар / Максим Траньков, Екатерина Боброва / Дмитрий Соловьев, Ксения Столбова / Федор Климов.
Торжественное награждение олимпийских чемпионов состоялось 10 февраля на площади Награждения ( Medals Plaza) в Олимпийском парке.
На Сочинской Олимпиаде введены новые правила и церемонии награждения спортсменов.
Занятия физическими упражнениями это уже залог хорошего здоровья. Нужно поддерживать себя в физической форме, позволять организму делать встряску. По мимо тренажерного зала, нужно и правильно питаться.
Диета Аткинса относится к "белковым диетам" При ней ускоряется энергетический обмен, улучшается общее состояние организма и теряется лишний вес. Эта диета не рекомендуется при заболеваниях печени и почек, кормящим матерям. На первом этапе, примерно 14-18 дней, нужно приучить организм к новому порядку питания. углеводов нужно употреблять не более 20 грамм в день, есть маленькими порциями, пить чистую воду, примерно 0,5 литра на 10 кг веса, мало пить после 19 часов, пить за 40 минут до еды или после еды. За этот период человек теряет 3-5 кг веса. Нужно заниматься не изнуряющими физическими тренировками 3-5 раз в неделю. Затем понемногу начинают прибавлять потребление углеводов, при этом следят за весом, если вес перестаёт снижаться, нужно опять вернуться к прежнему потреблению углеводов. Когда вес станет в норме постепенно можно вводить запрещённые продукты, не более 10 грамм в неделю, контролируя вес. Есть список разрешённых и запрещённых продуктов при этой диете. Разрешенные продукты: мясо, рыба, морепродукты, овощи без крахмала, масло сливочное и растительное, молочные продукты, грибы, яйца.