Знаю хороший метод прогревания носа, звёздочкой. Нужно сделать из ваты тампоны, намазать звёздочкой и вставить эти тампоны в нос.
Конечно, самолечением заниматся очень опасно, но такие методы, если после первого раза вам полегчает, то делать не опасно. Если вы не заметите совсем эффекта, то обязательно нужно показаться хорошему врачу.
В наше время, есть много и плохих врачей, которые назначают дорогие препараты, которые не совсем вам нужны, так что добавлять народные методы, совсем не помешает, даже наоборот, больше пользы.
Если у вас, часто насморк перетекает в гайморит, то прогревать нельзя, поэтому вы должны понимать, какая стадия насморка, если первоначальная, то греть можно, но аккуратно.