Смотрела в Инстаграмме, Черно выставила свой рацион.
Там по три яйца на утро, потом перекус орешками, на обед немного каши с овощами, потом опять перекус и на ужин куриная грудка или треска и помидоры, перцы, огурцы, а ещё 20 гр. масла в день.
В основном белки и маленькие порции, по 120 гр.
Она на сегодняшний день скинула 6 кг, учитывая что ела ведрами раньше, а теперь по блюдцу.
Но при такой массе тела, люди вначале быстро худеют.
Главное удержит ли результат в последствии или наберёт ещё больше чем была до начала похудения.
Удачи ей конечно, но думаю она не удержит результат, потому как все делает через силу, ее мотивируют ее упрашивают, а сама она не особо то и хочет этого всего.