Самый примитивный для начала формат - напечатанный хоть на мелованной бумаге,хоть даже на газетной.Самое главное для меня,чтоб текст был читаемым,то есть размер шрифта,не менее 14.Далее наверное PDF.Далее,очень люблю слушать текст,если в саду через Интернет сотового телефона,если в саду,когда слушать хочется,а специально на это времени нет.Но,для этого очень помогает специальная,совсем игрушечная колонка.Но,в прекрасную погоду и даже не обязательно в хорошую слушать очень люблю,когда мне это все предоставляет сын.В общем совмещение приятного с полезным.
С хорошим большим шрифтом - безопаснее бумажные. Электронная хороша тем, что можете подобрать нужный шрифт для ваших глаз, чтобы не напрягаться. Но от электронной отходит небольшое излучение, поэтому ее безопасно читать, если она стоит на столе и вы ее не держите в руках, и тем более на животе. Кажется, около 8см должно быть безопасное расстояние. Я уж не говорю о телефонах и планшетах, их излучения гораздо выше.
В книгах физических однозначно присутствует некая магия... шуршание листов, запах, возможность быстрого перелистывания и т.д. Но в современном мире поток информации огромен и большей частью обыкновенная "вода" так что накапливать ее в виде печатных изданий нет никакого смысла. По-этому полностью ЗА!
- Приобрести компьютерные очки.
- Убавить контраст изображения, либо яркость, если контраст отсутствует.
- Если Вы читаете длинный текст, то лучше купить принтер, распечатать и спокойно читать.
А вообще в плане чтения больших текстов вообще не советую читать с монитора. Зрение сажает только так, даже с комп. очками.
Ночной режим в разных программах может отличаться нюансами, но как правило, в стандартном (дневном) режиме темные буквы на светлом фоне, а в ночном - наоборот. Сделано это из-за того, что светлый фон в темноте слишком яркий и мешает глазам, и вроде как для чтения в темноте лучше использовать ночной режим.
Хотя, соглашусь с alexm12, мне тоже ночной режим не нравится. Если экран слишком яркий, я ослабляю подсветку, к тому же во многих читалках есть возможность самостоятельной настройки. В таком случае я стараюсь не выбирать белый фон. Желтый или зеленый куда приятнее для глаз и не так сильно бьют контрастом в темное время суток. Но, видимо, такой режим пользуется спросом, раз его добавили.
Найти его можно в настройках, точное расположение зависит от конкретной программы.