Из моих наблюдений я пришел к выводу, что всего за одну минуточку можно сделать повседневные и, казалось бы, не очень значительные дела, но весьма полезные для здоровой жизнедеятельности.
За одну минуту можно:
- съесть яблоко, или выпит чашечку кофе, тем самым придать заряд телу и бодрость духа;
- сделать 30 приседаний (не спеша и особо не напрягаясь) или отражаться от пола, тем самым укрепить мышцы и придать телу здоровый облик. Если систематизировать выполнение таких простых упражнений без применения каких либо тренажеров, можно достигнуть фантастических результатов;
- принять контрастный минутный душ и поднять настроение на целый день;
- сесть в удобную позу и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы уравновесить дыхание или просто затаить дыхание, чтобы потом организм перешел в состояние релаксации….
Если приседать 1 минуту, то на восстановление дыхания и сил достаточно той же минуты и можно перейти к отжиманию, далее также 1 минута отдыха на восстановление утраченной энергии.
Все вышеприведенные примеры в отдельности можно осуществить, без особого труда всего лишь за одну минуту. 60 секунд в минуту, а в результате, сколько значительных дел можно сделать за столь незначительный промежуток времени.
А если взять всего 1 час – 60 минут. Давайте зададим себе вопрос, что я могу сделать всего за один час? На примере 1 минуты, за 1 час можно сделать еще больше дел.
А в быту, что можем сделать полезного, например за ту же минуточку?
- заменить перегоревшую лампочку; прибить гвоздик и повесить на стену любимую картину; поточить нож; вскрыть консервную банку с ананасами и т.д. и т.п.
В общем если подумать хотя бы минутку, может придти какая то и другая хорошая идея, чтобы ее применить на деле.
Да, и еще раз да - всего за 1 минуту можно отдохнуть (восстановиться после физических телодвижений) и одновременно обдумать ход дальнейших действий на деятельность последующей минуты.
Итак, минута за минутой, час за часом пролетает - наша жизнь. Одни люди живут, оптимистично используя каждую драгоценную минуту своей жизни, как на благо самого себя любимого, так и на благо общества. Другие просто не замечают этой минуты, проходят часы, года – жизнь, а им все по «барабану», - что минуты, что часы, года, да и вообще лишь бы «пожрать», поспать, получить сполна все наслаждения и блага отпущенные этой жизнью и все у них в «шоколаде» (но это до поры до времени)….
У каждого своя мера и ценности определения этой минуты, но я больше склонен к оптимизму, поэтому и выкладываю на этой странице эту тему как поленницу из дров. Теперь мы знаем, что каждый из нас по своему определяет значение отпущенной нам минуты жизни, и что в действительности можно сделать за этот отпущенный Миг прожиточного минимума. Мы знаем о пользе ее применения и безвозвратной ее утрате, если не использовать ее (ту же минутку) по назначению своевременно.
Очень важно не упустить этот Миг, как поется в песне и не утратить связь между прошлым и будущим. Ведь этот Миг, когда-то может оказаться очень важным, если не ценить его и упустить это время. Особенно когда это время коснется нас относительно нашего же здоровья.