Если вы видите предмет, который должен взорваться, тогда нужно подготовиться к взрыву. Во-первых, укрыться за естественным рельефом местности (колоннами, стойками, людьми). Во-вторых, желательно разместиться так, чтобы до вас не добил рикошет. В-третьих, надо приоткрыть рот и прикрыть голову руками, тогда есть шанс, что уцелеют барабанные перепонки
Если взрыв уже произошел, видимо, никак. Вы или живы или вам все равно. В первом случае, не двигаясь, проверьте по ощущениям и ощупью собственное тело. Если все на месте и нет открытых ран, переломов и т.д. попробуйте осмотреться вокруг. Если опасности (повторного взрыва), если над вами не нависают предметы, если вы не придавлены, попытайтесь подняться. Если удалось, попробуйте вызвонить по тел. 112 и описать происшедшее, вызвать помощь. Потом прийти на помощь тем, кто в этом нуждается, соблюдая предельную осторожность, чтобы не вызвать обрушения конструкций, не пострадать самому в первую очередь (мертвый спасатель - не спасатель).