Вообще-то, начать стоит с обыкновенной холодной воды.
Вот уж что-что, а она едва ли причинит вашему здоровью хоть какой-то вред!
И далее, конечно, крепкий кофе.
Разумеется, никак не растворимый, а сваренный в турке или кофемашине.
Лучше - если вас интересует именно тонизирующее действие - крепкий черный кофе, без молока или сливок.
И желательно - без еды, то есть кофе пьем не с какой-то едой, а именно крепкий черный кофе.
Можно было бы, конечно, упомянуть энергетические напитки - но вам ведь
?
А энергетики, содержащие большое количество сахара, безусловно, вредны.